Marhahúsos tekercs káposztasalátával és kapros

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
A lavash tekercs az egyik leggyorsabb és legegészségesebb előétel. Tekerj fel szeletelt sült marhahúst, kapros sajtot és savanyú káposztából és kaporból készült káposztasalátát egy vékony lavashba vagy tortillába. Ez az aromás zöldség friss, nyárias ízt kölcsönöz a marhahúsnak. Vásárolhatsz előre vágott vegyes zöldséget a káposztasalátához, vagy elkészítheted a sajátodat aprított káposzta és reszelt sárgarépa összekeverésével.
Tápérték adagonként:
Kalória 434, összes zsír 25 G., fehérjék 25 G., szénhidrátok 26 G.
Kalória 434, összes zsír 25 G., fehérjék 25 G., szénhidrátok 26 G.
Hozzávalók:
- 100 g Havarti sajt kapros szósszal, szeletelve
- 250 gramm sült marhaszeletek
- 4 teljes kiőrlésű vékony lavash kenyér
- 3 csésze káposztasaláta
- 1/4 csésze apróra vágott kapor
- 1 evőkanál fehérborecet
- 1/4 teáskanál cukor
- 1/4 csésze majonéz
- 2 evőkanál tejföl
- 2 evőkanál torma
- Zöldség- vagy burgonyachips tálaláshoz, opcionális
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Káposztasalátát készíteni: keverjük össze egy tálban káposztasaláta, kapor, ecet, cukor, majonéz, tejföl, torma, 3/4 teáskanál só és bors ízlés szerint. 2. lépés
- Helyezz sajtszeleteket, sült marhahúst és káposztasalátát a pitakenyér közepére. Hajtsd rá a pitakenyér oldalát, és tekerd fel szorosan. Vágd félbe, és sült krumplival tálald.
Szavazatok: 1
Kategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Hideg ételek / Gyorsétterem / Pita ételek / Előételek / Szendvicsek / / Food Network - receptekHasonló receptek
Vegetáriánus bab- és zöldségszeletek
Tejfölös öntet mézzel és kaporral
Grillezett sertésszűz káposztasalátával
Csirke curry csicseriborsóval és káposztasalátával
Joghurtos öntet tormával és kaporral
Kreol rákburger
Fűszeres kapros öntet
Sült lazac uborkasalátával
Sült tőkehal és burgonyasaláta kapros
Szendvicsek sült hallal, káposztasalátával és
Velencei pizzatekercs
Csirkés-sajtos quesadilla káposztasalátával és
Sörben mázas sertéshús csípős káposztával
Tilápia, garnélarák és káposztasaláta tacos
Texasi tépett marhahúsos szendvics
Cékla- és marhahússaláta tormás öntettel
Marhahúsos és brokkolis quesadilla
Krumplipüré kefirrel és kaporral
Kézi tekercs
Gyros grillezett marhahússal és
Csirkeburgerek káposztasalátával és szósszal
Marhahúsos és babos saláta
Grillezett sertéshús kukoricával és káposztával
Grillezett pulykamell káposztával
Tostados darált marhahússal és káposztasalátával
Cajun sült sertéshús káposztasalátával
Krumplipüré tejföllel és kaporral
Garnélás és káposztasalátás tacos
Marha oldalas steak babbal és káposztával
Arab szendvicsek csirkefalafellel és káposztával
Mustár kaporral és uborkával
Rántott garnéla káposztasalátával
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






