Párolt chilis csirke babbal és kukoricával

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Párolt chilis csirke babbal és kukoricával - részletes recept.
Tápérték adagonként:
Kalória 586, összes zsír 26 G., telített zsírok 10 G., fehérjék 49 G., szénhidrátok 41 G., rost 10 G., koleszterin 151 mg, nátrium 857 mg.
Kalória 586, összes zsír 26 G., telített zsírok 10 G., fehérjék 49 G., szénhidrátok 41 G., rost 10 G., koleszterin 151 mg, nátrium 857 mg.
Hozzávalók:
- 2 csésze apróra vágott grillezett csirke
- 2 konzerv (450 g) konzerv fehérbab (az egyik konzerv babját csöpögtesd le és öblítsd le, a másikban hagyd a levet)
- 1 csésze durva reszelőn lereszelve Monterey Jack sajt vagy cheddar sajttal
- 1 nagy jalapeño paprika (fele apróra vágva, fele szeletelve; a magok eltávolítva a kevésbé csípősség kedvéért)
- 1 konzerv (120 g) konzerv zöld chili paprika, lecsepegtetve és felaprítva
- 1 teáskanál őrölt kömény
- 2 csésze enyhén sózott csirkehúsleves
- 1 kis hagyma, apróra vágva
- 1 evőkanál olívaolaj
- 2 gerezd fokhagyma, apróra vágva
- 1 csésze fagyasztott kukorica, felengedve
- 1/2 csésze apróra vágott friss koriander
- Tejföl és kukoricakenyér tálaláshoz (opcionális)
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
csirke, fehér bab, kukorica, Monterey Jack sajt, chili paprika, jalapeno paprika, kömény, koriander, hagyma, fokhagyma
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Melegítsünk olívaolajat egy nagy, vastag aljú lábasban, és pároljuk a hagymát közepes lángon körülbelül 3 percig. Adjuk hozzá a fokhagymát, az apróra vágott jalapeñót, a zöld chilipaprikát és a köményt, és főzzük körülbelül 2 percig. Adjuk hozzá a csirkehúslevest, a csirkét és az összes babot. Forraljuk fel, majd vegyük vissza a hőt közepes-alacsonyra, és főzzük körülbelül 15 percig. 2. lépés
- A főzés végén keverjük hozzá a kukoricát, a koriandert és 1/2 csésze sajtot. Osszuk el az adagok között, szórjuk meg sajttal, és díszítsük jalapeño szeletekkel. Tejföllel és kukoricakenyérrel tálaljuk.
Szavazatok: 3
Kategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Egyszerű és gyors receptek / Könnyű csirkereceptek / Főételek / Gabonafélék, hüvelyesek / Zöldségek és gombák / Madár / / Food Network - receptek / Amerikai konyha / Tex-MexHasonló receptek
Párolt endívia olajbogyóval és mazsolával
Quesadilla kukoricával és feketebabbal
Quinoa babbal és kukoricával
Saláta sült kukoricával
Tésztasaláta rákkal, kukoricával és limával
Párolt mángold babbal és csirkekolbásszal
Párolt édeskömény citrommal
Párolt mángold csicseriborsóval
Párolt endívia paradicsommal
Párolt zeller és póréhagyma vaníliával
Párolt endívia fetával
Fokhagymás párolt endívia
Chilaquiles kukoricával és feketebabbal
Babsaláta kukoricával és paradicsommal
A legjobb chili receptek
Párolt endívia baconnel
Orecchiette tésztasaláta zöldségekkel, kukoricával és
Chili con carne babbal és kukoricával
Quesadilla kukoricával és babbal
Pulyka chili fehérbabbal
Fehér chili darált pulykával és kukoricával
Fokhagymás mártásban párolt angolna
Miso leves kukoricával
Kubai stílusú párolt sertéssonka babbal
Saláta babbal és kukoricával
Feketebab és kukorica saláta
Párolt zeller
BBQ csirke chipotle paprikával, mangóval és szósszal
Párolt retek mázban
Kakukkfűvel párolt burgonya
Babbal párolt sertéssonka
Lima babszósz
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






