Serpenyős sült wokban sült

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Ez a pénztárcabarát étel ötvözi a hagyományos sült húsok összes ízét és hozzávalóját. Gondolj rá úgy, mint egy gyorsan elkészíthető sült húsra! Mindössze 200 gramm marhahús elég négy embernek. Mivel ez az étel pirított, gyorsan kell dolgoznod. Ezért készítsd elő az összes hozzávalót előre, és helyezd őket a tűzhely közelébe, hogy elkerüld a zavaró tényezőket.
Tápérték adagonként:
Kalória 474, összes zsír 25 G., telített zsírok 6 G., fehérjék 21 G., szénhidrátok 43 G., rost 4 G., koleszterin 88 mg, nátrium 651 mg, cukor 4 G.
Kalória 474, összes zsír 25 G., telített zsírok 6 G., fehérjék 21 G., szénhidrátok 43 G., rost 4 G., koleszterin 88 mg, nátrium 651 mg, cukor 4 G.
Hozzávalók:
- 3 evőkanál + 1 teáskanál növényi olaj
- 110 g barna gomba, vékonyra szeletelve
- 2 közepes sárgarépa, 0,3 cm vastag szeletekre vágva.
- 1 szál zeller, 0,3 cm vastag darabokra vágva.
- 1 gerezd fokhagyma, apróra vágva
- 1 evőkanál paradicsompüré
- 200 g marhaszegy, vékonyra szeletelve
- 1,5 teáskanál kukoricakeményítő
- 110 g apró piros burgonya, 0,3 cm vastag félhold alakú darabokra vágva.
- 1 csésze enyhén sózott marhahúsleves
- 0,5 teáskanál szójaszósz
- 1 evőkanál sótlan vaj
- 1 evőkanál apróra vágott friss petrezselyem
- 170 g széles tojásos tészta, megfőzve és vajjal ízesítve
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
marhahús, sárgarépa, zeller, Krimini gombák, vörös burgonya, szója szósz, paradicsompüré, keményítő, tojásos tészta
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Egy tálban keverjük össze a marhahúst 1/2 teáskanál kukoricakeményítővel, 1/2 teáskanál sóval és 1/8 teáskanál fekete borssal. Hagyjuk szobahőmérsékleten állni 15 percig. 2. lépés
- Tedd a burgonyát egy nagy serpenyőbe 1 teáskanál sóval és 2 csésze vízzel. Forrald fel, majd főzd puhára, körülbelül 4 percig. Szűrd le a burgonya levet, és tedd félre. Öblítsd le a serpenyőt, és töröld szárazra. 3. lépés
- Egy kis tálban keverjük össze a húslevest, a szójaszószt, a maradék 1 teáskanál kukoricakeményítőt és 1/4 teáskanál sót, amíg a kukoricakeményítő fel nem oldódik. 4. lépés
- Ugyanabban a serpenyőben közepesen magas lángon hevítsünk 1 evőkanál növényi olajat. Adjuk hozzá a gombákat, egy rétegben terítsük el őket, sózzuk, borsozzuk, és keverés nélkül süssük. Amikor a gombák alja szépen megpirult, 2-3 perc múlva tegyük át őket egy nagy tálba. Adjunk 1 evőkanál és 1 teáskanál növényi olajat a serpenyőbe, és terítsük el rajta a marhahúst egy rétegben. Süssük keverés nélkül, amíg a hús az egyik oldalán megpirul, de még nem sült át, ez 1 perc. Tegyük át a gombákkal ellátott tálba. 5. lépés
- Melegítsd fel a maradék 1 evőkanál növényi olajat egy serpenyőben, és add hozzá a sárgarépát és a zellert. Ízesítsd sóval és borssal. Keverd körülbelül 1 percig, majd add hozzá a fokhagymát, és főzd 30 másodpercig. Add hozzá a paradicsompürét, és folyamatosan keverd, amíg sötétebb nem lesz, ez 30 másodperc. Öntsd hozzá a marhahúsleves keveréket, ügyelve arra, hogy az összes kukoricakeményítő is a serpenyőbe kerüljön. 6. lépés
- Tegyük vissza a marhahúst, a gombát és a burgonyát a serpenyőbe. Pároljuk alacsony lángon, amíg a szósz besűrűsödik és illatos nem lesz, 2 percig. Kóstoljuk meg, és szükség esetén sózzuk. Vegyük le a tűzről, és keverjük hozzá a vajat és a petrezselymet. Vajas tojásos tésztával tálaljuk.
Szavazatok: 1
Kategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Költségvetési receptek / Pán / Vacsora / Főételek / Tészta / Hús / Zöldségek és gombák / / / Food Network - receptekHasonló receptek
Wokban sütve szecsuáni marhahússal
Édes és fűszeres thai garnélarák wokban sütve
Wokban sült rizspogácsák XO szószban
Egyszerű wok szósz
Klasszikus babcsíra wokban sütve
Édes-savanyú wok garnélával
Fűszeres zöldséges wok
Zöldségekkel pirítva narancsmártásban
Pirított gombával gyömbérmártásban
Wokban sütve csirkével és spárgával
Wokban sütve garnélával és kínai gombóccal
Marhahúsos pirítás köménnyel
Wokban sütve csirkével és cukkinivel
Édespaprika és brokkoli wokban sütve földimogyoróval
Fokhagymás-ecetes mázzal pirított sertéshús
Bok Choi pirított gyömbérrel és fokhagymával
Kínai káposzta pirítva
Pirított káposztával és csirkével
Brokkoli szár wokban sütve
Kelbimbó wokban sütve
Brokkoli és kesudió wokban sütve
Brokkoli és zöldborsó wokban sütve
Paradicsom és Shishito Pepper keverősütjük
Marhahús zöldségekkel pirítva
Pad Thai (wok rizstészta)
Zöldbabos wok paprikával
Wokban sült teriyaki lazac
Wokban sütve sertéshússal és rizstésztával
Pirított marhahússal, gombával és mángolddal
Padlizsánnal és koktélparadicsommal pirítva
Wokban pirítva shiitake gombával, borsóval és tofuval
Wokban pirítva csirkével, paprikával és brokkolival
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






