Wokban sütve rizstésztával és sertésszeletekkel


Elkészítés - Wokban sütve rizstésztával és sertésszeletekkel
Menü:Vacsora,
Idő: 35 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


A wokban sütés nagyszerű módja annak, hogy gyorsan elkészítsünk egy finom ételt, és mi a kulcsa a sikeres wokban sütéshez? Előkészítés! Előre elő kell készíteni az összes hozzávalót, és a tűzhely közelébe kell helyezni őket, hogy ne kelljen semmi mással foglalkozni. Így biztos lehet benne, hogy minden hozzávaló tökéletesen átsül.

Tápérték adagonként:
Kalória 600, összes zsír 26 G., telített zsírok 6 G., fehérjék 37 G., szénhidrátok 56 G., rost 4 G., koleszterin 85 mg, nátrium 1322 mg, cukor 3 G.


Hozzávalók:

  • 220 g vékony rizstészta
  • 3 evőkanál növényi olaj
  • 8 vékony, natúr, csont nélküli sertésszelet (0,5 cm vastag; összesen kb. 600 g)
  • 1/4 csésze szójaszósz
  • 2 evőkanál sambal-olek + egy kevés a tálaláshoz
  • 5 cm-es gyömbérgyökér, meghámozva és csíkokra vágva
  • 4 újhagyma, vékonyra szeletelve (válaszd szét a sötét részt a világostól)
  • 110 g shiitake gomba, vékonyra szeletelve
  • 2 kis sárgarépa, átlósan vékonyra szeletelve
  • 110 g cukorborsó, hosszában félbevágva
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Főzd meg a tésztát a csomagoláson található utasítások szerint. Szűrd le és tedd félre. Közben kenj ki egy sütőlapot 1 evőkanál növényi olajjal. Bőségesen ízesítsd a sertésszeleteket sóval és fekete borssal, majd rendezd el őket egyenletes rétegben a tepsiben. Egy kis tálban keverd össze a szójaszószt és a sambal oeleket.
  • 2. lépés
  • Melegítsd elő a sütőt grillezésre. Melegítsd fel a maradék 2 evőkanál növényi olajat egy nagy tapadásmentes serpenyőben közepesen magas lángon, add hozzá a gyömbért és az újhagyma fehér és világoszöld részét. Add hozzá a gombát, és főzd folyamatos keverés mellett majdnem megpuhulni, körülbelül 5 percig. Add hozzá a sárgarépát és a borsót; főzd ropogósra, körülbelül 4 percig. Add hozzá a tésztát és a sambal szószt, és főzd folyamatos keverés mellett, amíg a tészta átmelegszik és jól bevonja a szósz, körülbelül 2 percig.
  • 3. lépés
  • A sertésszeleteket grillezzük aranybarnára, oldalanként 3-4 percig. Osszuk el a tésztát a tálak között. Tegyük rá a sertéshúst, szórjuk meg újhagymával, és locsoljuk meg sambal oelekkel.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei