Wokban sütve sertéshússal, gyömbérrel és padlizsánnal


Elkészítési útmutató - Sertéshúsos, gyömbéres és padlizsános wokban sütve
Menü:Vacsora,
Idő: 40 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


A puha sertésszűz gyorsan elkészül, és tökéletes a pirításhoz. Vékonyra szeletelve padlizsánnal, paprikával és gyömbérrel párold meg fényes ázsiai szószban. Párolt lo mein tésztával tálald.

Tápérték adagonként:
Kalória 400, összes zsír 18 éves G., telített zsírok 2 G., fehérjék 29 G., szénhidrátok 29 G., rost 3 G., koleszterin 91 mg, nátrium 905 mg, cukor 22 G.


Hozzávalók:

  • 450 g sertésszűz, megtisztítva és 0,3 cm vastag szeletekre vágva.
  • 1/4 csésze növényi olaj
  • 1 evőkanál kukoricakeményítő
  • 2 evőkanál szójaszósz
  • 2 evőkanál hoisin szósz
  • 2 teáskanál világosbarna cukor
  • 2 teáskanál rizsecet
  • 200 g száraz lo mein tészta
  • 2 kínai padlizsán, hosszában negyedelve és keresztben felszeletelve
  • 1 piros kaliforniai paprika, 2,5 cm-es darabokra vágva.
  • 4 teáskanál finomra vágott friss gyömbérgyökér
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Forralj fel egy nagy fazék vizet. Egy közepes tálban keverd össze a sertéshúst, 1 evőkanál növényi olajat, 1 teáskanál kukoricakeményítőt, 1/2 teáskanál sót és egy kevés frissen őrölt fekete borsot. Egy mérőpohárban keverj össze 3/4 csésze vizet, szójaszószt, hoisint, barna cukrot, ecetet, 1/4 teáskanál sót és a maradék 2 teáskanál kukoricakeményítőt; tedd félre.
  • 2. lépés
  • Tedd a tésztát forrásban lévő vízbe, és főzd meg a csomagoláson található utasítások szerint. Szűrd le; tedd a tésztát egy szűrőedénybe. Közben hevíts 1 evőkanál növényi olajat egy nagy tapadásmentes serpenyőben közepesen magas lángon. Add hozzá a padlizsánt, egy rétegben elrendezve, és ízesítsd sóval. Süsd aranybarnára és puhulni kezdő, körülbelül 3 percig oldalanként. Tedd át egy tálba.
  • 3. lépés
  • Növeld a hőt magasra, és adj 1 evőkanál növényi olajat a serpenyőbe. Add hozzá a sertéshúst, egy rétegben terítsd el. Süsd zavartalanul 2-3 percig, amíg az alja megbarnul, és csak enyhén rózsaszínű nem lesz (a sertéshús így nem sül át). Tedd át egy tányérra.
  • 4. lépés
  • Adjuk hozzá a maradék 1 evőkanál növényi olajat a serpenyőbe. Adjuk hozzá a kaliforniai paprikát, a gyömbért, a padlizsánt és egy csipet sót. Pirítsuk, amíg a paprika puhulni nem kezd, körülbelül 2 percig. Adjuk hozzá a szószkeveréket, és forraljuk fel. Tegyük vissza a sertéshúst a serpenyőbe, és pirítsuk további körülbelül 30 másodpercig.
  • 5. lépés
  • Öblítsd le a tésztát meleg vízzel, hogy fellazuljon, majd rázd jól össze, hogy lecsepegjen. Oszd el tányérok között, és öntsd rá a wokban sült húst.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei