Wokban sütve sertéshússal, gyömbérrel és padlizsánnal

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
A puha sertésszűz gyorsan elkészül, és tökéletes a pirításhoz. Vékonyra szeletelve padlizsánnal, paprikával és gyömbérrel párold meg fényes ázsiai szószban. Párolt lo mein tésztával tálald.
Tápérték adagonként:
Kalória 400, összes zsír 18 éves G., telített zsírok 2 G., fehérjék 29 G., szénhidrátok 29 G., rost 3 G., koleszterin 91 mg, nátrium 905 mg, cukor 22 G.
Kalória 400, összes zsír 18 éves G., telített zsírok 2 G., fehérjék 29 G., szénhidrátok 29 G., rost 3 G., koleszterin 91 mg, nátrium 905 mg, cukor 22 G.
Hozzávalók:
- 450 g sertésszűz, megtisztítva és 0,3 cm vastag szeletekre vágva.
- 1/4 csésze növényi olaj
- 1 evőkanál kukoricakeményítő
- 2 evőkanál szójaszósz
- 2 evőkanál hoisin szósz
- 2 teáskanál világosbarna cukor
- 2 teáskanál rizsecet
- 200 g száraz lo mein tészta
- 2 kínai padlizsán, hosszában negyedelve és keresztben felszeletelve
- 1 piros kaliforniai paprika, 2,5 cm-es darabokra vágva.
- 4 teáskanál finomra vágott friss gyömbérgyökér
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
sertésszűz, padlizsán, lo mein tészta, édes paprika, gyömbérgyökér, keményítő, hoisin szósz, rizsecet
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Forralj fel egy nagy fazék vizet. Egy közepes tálban keverd össze a sertéshúst, 1 evőkanál növényi olajat, 1 teáskanál kukoricakeményítőt, 1/2 teáskanál sót és egy kevés frissen őrölt fekete borsot. Egy mérőpohárban keverj össze 3/4 csésze vizet, szójaszószt, hoisint, barna cukrot, ecetet, 1/4 teáskanál sót és a maradék 2 teáskanál kukoricakeményítőt; tedd félre. 2. lépés
- Tedd a tésztát forrásban lévő vízbe, és főzd meg a csomagoláson található utasítások szerint. Szűrd le; tedd a tésztát egy szűrőedénybe. Közben hevíts 1 evőkanál növényi olajat egy nagy tapadásmentes serpenyőben közepesen magas lángon. Add hozzá a padlizsánt, egy rétegben elrendezve, és ízesítsd sóval. Süsd aranybarnára és puhulni kezdő, körülbelül 3 percig oldalanként. Tedd át egy tálba. 3. lépés
- Növeld a hőt magasra, és adj 1 evőkanál növényi olajat a serpenyőbe. Add hozzá a sertéshúst, egy rétegben terítsd el. Süsd zavartalanul 2-3 percig, amíg az alja megbarnul, és csak enyhén rózsaszínű nem lesz (a sertéshús így nem sül át). Tedd át egy tányérra. 4. lépés
- Adjuk hozzá a maradék 1 evőkanál növényi olajat a serpenyőbe. Adjuk hozzá a kaliforniai paprikát, a gyömbért, a padlizsánt és egy csipet sót. Pirítsuk, amíg a paprika puhulni nem kezd, körülbelül 2 percig. Adjuk hozzá a szószkeveréket, és forraljuk fel. Tegyük vissza a sertéshúst a serpenyőbe, és pirítsuk további körülbelül 30 másodpercig. 5. lépés
- Öblítsd le a tésztát meleg vízzel, hogy fellazuljon, majd rázd jól össze, hogy lecsepegjen. Oszd el tányérok között, és öntsd rá a wokban sült húst.
Szavazatok: 1
Kategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Pán / Nyári ételek / Vacsora / Főételek / Tészta / Hús / Zöldségek és gombák / / / Food Network - receptekReceptgyűjtemények
Hasonló receptek
Wokban sütve szecsuáni marhahússal
Édes és fűszeres thai garnélarák wokban sütve
Wokban sült rizspogácsák XO szószban
Egyszerű wok szósz
Klasszikus babcsíra wokban sütve
Édes-savanyú wok garnélával
Zöldségekkel pirítva narancsmártásban
Pirított gombával gyömbérmártásban
Wokban sütve csirkével és spárgával
Fűszeres marhahúsos wok
Hóborsó
Marhahúsos pirítás köménnyel
Wokban sütve csirkével és cukkinivel
Édespaprika és brokkoli wokban sütve földimogyoróval
Fűszeres garnélarák és brokkoli wokban sütve
Fokhagymás-ecetes mázzal pirított sertéshús
Bok Choi pirított gyömbérrel és fokhagymával
Kínai káposzta pirítva
Pirított káposztával és csirkével
Brokkoli szár wokban sütve
Wokban sütve sertéshússal, rizzsel és zöldbabbal
Kelbimbó wokban sütve
Brokkoli és kesudió wokban sütve
Brokkoli és zöldborsó wokban sütve
Paradicsom és Shishito Pepper keverősütjük
Marhahús zöldségekkel pirítva
Pad Thai (wok rizstészta)
Zöldbabos wok paprikával
Wokban sült teriyaki lazac
Wokban sütve sertéshússal és rizstésztával
Padlizsánnal és koktélparadicsommal pirítva
Wokban pirítva shiitake gombával, borsóval és tofuval
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






















