A legjobb pác tempehhez

Konyha:ázsiai,
Idő: 35 perc Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Egy igazán nagyszerű pácnak az összes kulcsfontosságú ízt ötvöznie kell: édeset, sósat, savanyút és talán egy kis csípőset. Ez a pác mindezeket mézzel, Sriracha szósszal és rengeteg fűszerrel ötvözi, amelyek fokozzák a tempeh (vagy bármilyen fehérje!) ízét, és sütés közben ragacsos mázzal vonják be. A pácolt tempeh elkészíthető sütőben, grillen vagy forrólevegős fritőzben.
Tápérték adagonként:
Kalória 201, összes zsír 6 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 11 G., szénhidrátok 30 G., nátrium 240 mg, cukor 23 G.
Kalória 201, összes zsír 6 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 11 G., szénhidrátok 30 G., nátrium 240 mg, cukor 23 G.
Hozzávalók:
- 1/3 evőkanál méz vagy agavénektár
- 2-3 evőkanál Sriracha szósz
- 1 evőkanál rizsecet
- 0,5 teáskanál fokhagymapor
- 0,5 teáskanál vöröshagymapor
- 0,5 teáskanál füstölt paprika
- 220 g tempeh
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Egy 20x20 cm-es tepsiben vagy egy nagy, sekély tálban keverjük össze a mézet, a Sriracha szószt, az ecetet, a fokhagymaport, a vöröshagymaport, a füstölt paprikát, 1/2 teáskanál sót és 1/2 teáskanál fekete borsot. Keverjük össze. 2. lépés
- Vágd a tempeh-t a kívánt szeletekre (pl. kockákra, háromszögekre vagy vékony szeletekre). Helyezd egy mikrohullámú sütőben használható tányérra, és önts rá 1/4 csésze vizet. Fedd le egy nedves papírtörlővel, és melegítsd magas fokozaton, amíg a tempeh megpuhul és felszívja a folyadék egy részét, körülbelül 4 percig. Öntsd le a felesleges vizet. 3. lépés
- Helyezd a meleg tempeh darabokat egyetlen rétegben a pácba. Döntsd meg a serpenyőt többször, hogy a pác egyenletesen eloszoljon. Pácold szobahőmérsékleten legalább 30 percig, 10 percenként megforgatva a darabokat és megdöntve a serpenyőt, vagy fedd le a serpenyőt folpackkal, és tedd hűtőbe egy éjszakára. 4. lépés
- Amikor a tempeh elkészült, vedd ki a pácból (ne dobd ki a pácot), és grillezd, sütőben vagy forrólevegős fritőzben süsd meg az alábbiak szerint: 5. lépés
- Grillezett tempeh:
Melegíts elő egy grillt vagy grillserpenyőt közepes lángon. Grillezd a tempeh darabokat, kend meg őket a maradék páccal, amíg aranybarnára nem sülnek, oldalanként körülbelül 5 percig.
6. lépés - Sütő:
Melegítsd elő a sütőt 230°C-ra (430°F). Bélelj ki egy sütőlapot sütőpapírral, és rendezd el rajta a tempeh darabokat, 1 cm távolságra egymástól. Süsd, a maradék páccal megkenve és időnként megforgatva, amíg enyhén megbarnulnak, körülbelül 20 percig.
7. lépés - Légkeveréses fritőz:
Béleld ki egy 6 literes légkeveréses fritőz kosarát alufóliával vagy sütőpapírral. Adagonként rendezd el a tempeh darabokat egyetlen rétegben, kissé elrendezve őket egymástól, és süsd 190°C-on, amíg aranybarna nem lesz, körülbelül 10 percig. Vedd ki, és azonnal kend meg a darabokat a maradék páccal. Azonnal tálald, vagy tedd át egy légmentesen záródó edénybe, és tedd hűtőbe legfeljebb 1 hétig.
Szavazatok: 1
Kategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Vegetáriánus ételek / Receptek a kertben / Nyári ételek / Főételek / Tojás és tejtermékek / Grill, grillsütő / Könnyű grillreceptek / Szószok / Barbecue mázak és szószok / Food Network - receptek / ázsiai konyhaReceptgyűjtemények
Hasonló receptek
Vegán tempeh szalonna
Pác grillezett csirkéhez
Tempeh fánkok
Reuben szendvics tempeh-el
Tempeh BLT szendvics
Páclé garnélákhoz
Édes-savanyú tempeh fűszeres mogyorószósszal
A legjobb káposztasaláta majonézes öntettel
Grillezett tempeh steak BBQ szószban
A legjobb száraz pác csirkeszárnyakhoz
A legjobb csirkehúsleves
A legjobb sólé pulykának
A legjobb sertéshúsos sült rizs
A legjobb áfonyaszósz
A legjobb tojássaláta
A legjobb forralt bor
Vegetáriánus Reuben szendvics
Sült tempeh mogyorószószban
A legjobb grillszósz
A legjobb szósz olasz tésztához
Ételek az egészséges emésztéshez
Száraz pác húshoz
A legjobb sült krumplis reggeli
Száraz pác halakhoz
Univerzális száraz pác
Száraz pác sertéshús füstöléséhez
Száraz pác bordákhoz
Száraz pác bordákhoz
Prairie száraz húspác
Száraz pác marhahúshoz
A legjobb céklasaláta
Házi készítésű jamaicai jerk pác
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






















