Gyors fehér chili csirkével


Elkészítési útmutató - Gyors fehér chili csirkével
Menü:Vacsora,
Idő: 55 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6


Ha gyors és egyszerű ételekről van szó, Ree Drummondra számíthatsz, hogy gyorsan és egyszerűen elkészíti a klasszikus családi vacsorákat. Ez a fehér chili csirkével, rengeteg aromás fűszerrel, kiadós babbal, kukoricával és olvadt sajttal egyetlen edényben készül, és tökéletes egy hétköznapi vacsorára.

Tápérték adagonként:
Kalória 813, összes zsír 39 G., telített zsírok 16 G., fehérjék 68 G., szénhidrátok 51 G., rost 12 G., koleszterin 199 mg, nátrium 866 mg, cukor 3 G.


Hozzávalók:

  • 1 evőkanál őrölt koriander
  • 1 evőkanál őrölt kömény
  • 2 teáskanál szárított oregánó
  • 0,5 teáskanál paprika
  • 0,5 teáskanál őrölt pirospaprika pehely
  • 1 teáskanál durva só
  • 0,5 teáskanál frissen őrölt fekete bors
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 4 bőr és csont nélküli csirkemell (összesen 700–900 g)
  • 3 csésze enyhén sózott csirkehúsleves
  • 0,5 csésze tejszín
  • 2 evőkanál masa harina liszt
  • 2 x 425 g-os konzerv cannellini bab, leöblítve
  • Két 110 g-os konzerv apróra vágott zöld chili, lecsepegtetve
  • 280 g fagyasztott kukorica
  • 2 csésze reszelt Monterey Jack sajt
  • 1 avokádó, kockára vágva
  • 4–6 lime gerezd
  • Speciális felszerelés: kukta
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Egy kisebb tálban keverjük össze a koriandert, a köményt, az oregánót, a paprikát, a pirospaprika-pelyhet, a sót és a borsot ízlés szerint.
  • 2. lépés
  • Önts olívaolajat a kuktába, és add hozzá a csirkét. Szórd meg a fűszerkeverékkel, és keverd össze. Addig főzd, amíg a csirke külseje barnulni nem kezd, majd add hozzá a húslevest.
  • 3. lépés
  • Fedjük le a kuktát fedővel, zárjuk el a szelepet, és főzzük kézi üzemmódban 6 percig. Gyorsan engedjük ki a nyomást. Tegyük át a csirkét egy vágódeszkára, és tépkedjük szét két villával.
  • 4. lépés
  • Egy kis tálban keverjük össze a tejszínt és a masa harinát, majd habverővel vagy villával keverjük simára.
  • 5. lépés
  • Kapcsold a kuktát pirítás üzemmódra, majd tedd vissza a csirkét a kuktába a masa és a tejszín keverékével, a cannellini babbal, a zöld chilivel és a kukoricával együtt. Főzd, időnként megkeverve, amíg a chili besűrűsödik, és a kukorica átmelegszik, körülbelül 10 percig.
  • 6. lépés
  • Oszd el a chilit hat tálban. Szórd meg reszelt sajttal és avokádószeletekkel. Tálald lime-gerezdekkel.

Szavazatok: 1

Fotó: Ree DrummondRecept szerzője - (Ree Drummond) - blogger, kulináris író, fotós, televíziós műsorvezető
Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei