Zabpelyhes muffinok tejföllel és málnával

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 12
Ezek az illatos, friss málnával és citromhéjjal ízesített muffinok teljes kiőrlésű búzalisztből és zabpehelyből készülnek, amelyek finom diós ízzel egészítik ki a töltelék gyümölcsös frissességét, míg a barna cukor extra nedvességet ad. Ezek a muffinok könnyen elkészíthetők, és tökéletesek reggelire vagy napközbeni nassolnivalónak.
Tápérték adagonként:
Kalória 219, összes zsír 13 G., telített zsírok 2 G., fehérjék 3 G., szénhidrátok 25 G., rost 3 G., koleszterin 36 mg, nátrium 155 mg, cukor 11 G.
Kalória 219, összes zsír 13 G., telített zsírok 2 G., fehérjék 3 G., szénhidrátok 25 G., rost 3 G., koleszterin 36 mg, nátrium 155 mg, cukor 11 G.
Hozzávalók:
- 0,5 csésze zabpehely
- 1,5 csésze teljes kiőrlésű sütőliszt
- 1 teáskanál sütőpor
- 0,5 teáskanál finom só
- 1/4 teáskanál szódabikarbóna
- 0,5 csésze növényi olaj
- 0,5 csésze tejföl
- 0,5 csésze szorosan csomagolt világosbarna cukor
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 3/4 teáskanál finomra reszelt citromhéj
- 2 nagy tojás
- 1 csésze málna
- Turbinado cukor a szóráshoz
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Melegítsd elő a sütőt 175°C-ra. Terítsd szét a zabpelyhet egy sütőpapírral bélelt tepsiben, és süsd 8-10 percig, amíg enyhén megbarnul, majd hagyd teljesen kihűlni. 2. lépés
- Bélelj ki papírkapszlikkal egy 12 db-os muffinformát. Liszt kimérésekor kanalazd a lisztet egy száraz mérőpohárba, és öntsd le a felesleget. Ha közvetlenül a zacskóból kanalazod, a liszt összenyomódik, és száraz süteményt eredményez.
3. lépés
- Egy nagy tálban keverd össze a pirított zabpelyhet, a teljes kiőrlésű lisztet, a sütőport, a sót és a szódabikarbónát. Egy másik nagy tálban keverd össze a vajat, a tejfölt, a barna cukrot, a vaníliát, a citromhéjat és a tojásokat. A tejfölös keveréket forgasd a lisztes keverékhez, amíg sima, kevés csomós tésztát nem kapsz, majd forgasd bele a málnapelyhet is. 4. lépés
- Oszd el egyenletesen a tésztát az előkészített muffinformákban. Szórd meg porcukorral. Süsd addig, amíg a muffinok aranybarnák nem lesznek, és a közepébe szúrt fogpiszkáló tisztán kijön, körülbelül 20 percig. Hagyd hűlni a formában 5 percig, majd tedd át egy rácsra teljesen kihűlni.
Szavazatok: 2
Kategóriák
recept / egészséges étkezés / Rostban gazdag ételek / Egészséges reggelik / Nyári ételek / Reggeli / A készételek kalóriatartalma / Pékség / Desszertek / Muffinok, kekszek / / Food Network - receptekReceptgyűjtemények
Hasonló receptek
Teljes kiőrlésű málnás muffinok
Őszibarackos muffinok
Diós muffinok
Áfonyás tejfölös muffinok
Kukorica muffinok aszalt paradicsommal
Csipkés zabpelyhes szendvics sütik málnával
Csokis puding parfé málnával
Paradise csokoládés málnás turmix
Epres-rebarbarás muffinok streusellel
Csokis sütik málnával
Almás sangria málnával
Rózsaszín sangria málnával
Krumplipüré tejföllel, baconnel és
Áfonyás muffinok reggelire
Egészséges banános zabpelyhes muffinok
Zabpelyhes muffinok aszalt gyümölcsökkel
Mézes kukoricás muffinok
Napóleonok málnával és csokoládéhabbal
A legegyszerűbb muffinok
Clafoutis málnával
Málna Mimosa koktél
Csokis-meggyes pezsgő desszert málnával
Banánpalacsinta tejföllel
Túrós palacsinta málnával és szilvával
Málna parfé Valentin-napra
Málnás zabpelyhes fürtök
Csokis muffinok
Áfonyás muffinok tejföllel
Teljes kiőrlésű áfonyás muffinok
Desszert pizza málnával és mandulával
Kukorica muffinok
Halas muffinok
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek



























