Receptek   Főételek   Hús   Tojásételek   Előételek   Hús   Tojásból   

Baconos és tojásos muffinok (Whole30 diéta)


Elkészítési útmutató - Baconos-tojásos muffinok (Whole30 diéta)
Konyha:amerikai,
Menü:Reggeli,
Idő: 45 perc
Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 12 db.


Ezek a fantasztikus muffinok tökéletesek egy vidám reggelihez vagy előételként egy házibulin. Muffinformában sütve béleljük ki a muffinok mélyedéseit baconnel, tegyünk rá egy szelet krumplit, és szórjunk meg egy kaliforniai paprikát a tetejére. Ezután óvatosan öntsünk rá egy tojássárgáját, hogy megvédjük a sárgáját, és a muffinok jól nézzenek ki. Hogy ne legyenek muffinszerűek, válasszunk vékony zsírréteggel megkent bacont. A kész muffinokat szórjuk meg újhagymával, és tálaljuk. Ez a baconbe tekert tojás recept a Whole30 diétát követők számára is tökéletes.

Tápérték adagonként:
Kalória 130, összes zsír 7 G., fehérjék 9 G., szénhidrátok 7 G.


Hozzávalók:

  • 12 csík cukormentes szalonna (kb. 280 g)
  • 2 piros burgonya, 0,3 cm vastag karikákra szeletelve, a lekerekített végeit eltávolítva
  • 1 kis piros kaliforniai paprika, finomra aprítva
  • 12 nagy tojás
  • 2 evőkanál apróra vágott friss metélőhagyma
  • Csípős szósz, tálaláshoz
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsd elő a sütőt 200°C-ra. Tekerj 1 szelet bacont egy 12 db-os muffinforma minden mélyedésébe, hogy karikákat formáljanak belőle. Helyezz 1 szelet krumplit minden mélyedés aljába, és egyenletesen szórj rá kaliforniai paprikaszeleteket.
  • 2. lépés
  • Süsd addig, amíg a szalonna zsírosodni kezd (mindegyik mélyedés alján buborékos lesz), és a szalonna a teteje körül barnulni kezd, 10-12 percig.
  • 3. lépés
  • Vedd ki a tepsit a sütőből, és üss egy tojást minden szalonnakarikába, ügyelve arra, hogy a sárgája a karikán belül legyen. Folytasd a sütést, amíg a szalonna ropogós, a tojásfehérje megszilárdul, és a sárgája még folyós, körülbelül még 10 percig. Húzz körbe egy eltolt lapáttal minden szalonnaszeletet, és tedd egy tálalótálra. Szórd meg snidlinggel, és tálald csípős szósszal, ha szeretnéd.

Szavazatok: 6

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei