Baconos és tojásos muffinok (Whole30 diéta)

Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 12 db.
Ezek a fantasztikus muffinok tökéletesek egy vidám reggelihez vagy előételként egy házibulin. Muffinformában sütve béleljük ki a muffinok mélyedéseit baconnel, tegyünk rá egy szelet krumplit, és szórjunk meg egy kaliforniai paprikát a tetejére. Ezután óvatosan öntsünk rá egy tojássárgáját, hogy megvédjük a sárgáját, és a muffinok jól nézzenek ki. Hogy ne legyenek muffinszerűek, válasszunk vékony zsírréteggel megkent bacont. A kész muffinokat szórjuk meg újhagymával, és tálaljuk. Ez a baconbe tekert tojás recept a Whole30 diétát követők számára is tökéletes.
Tápérték adagonként:
Kalória 130, összes zsír 7 G., fehérjék 9 G., szénhidrátok 7 G.
Kalória 130, összes zsír 7 G., fehérjék 9 G., szénhidrátok 7 G.
Hozzávalók:
- 12 csík cukormentes szalonna (kb. 280 g)
- 2 piros burgonya, 0,3 cm vastag karikákra szeletelve, a lekerekített végeit eltávolítva
- 1 kis piros kaliforniai paprika, finomra aprítva
- 12 nagy tojás
- 2 evőkanál apróra vágott friss metélőhagyma
- Csípős szósz, tálaláshoz
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Melegítsd elő a sütőt 200°C-ra. Tekerj 1 szelet bacont egy 12 db-os muffinforma minden mélyedésébe, hogy karikákat formáljanak belőle. Helyezz 1 szelet krumplit minden mélyedés aljába, és egyenletesen szórj rá kaliforniai paprikaszeleteket. 2. lépés
- Süsd addig, amíg a szalonna zsírosodni kezd (mindegyik mélyedés alján buborékos lesz), és a szalonna a teteje körül barnulni kezd, 10-12 percig. 3. lépés
- Vedd ki a tepsit a sütőből, és üss egy tojást minden szalonnakarikába, ügyelve arra, hogy a sárgája a karikán belül legyen. Folytasd a sütést, amíg a szalonna ropogós, a tojásfehérje megszilárdul, és a sárgája még folyós, körülbelül még 10 percig. Húzz körbe egy eltolt lapáttal minden szalonnaszeletet, és tedd egy tálalótálra. Szórd meg snidlinggel, és tálald csípős szósszal, ha szeretnéd.
Szavazatok: 6
Kategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Reggeli / Főételek / Hús / Tojás és tejtermékek / Előételek / Hús előételek / Tojásos előételek / / Food Network - receptek / Amerikai konyhaReceptgyűjtemények
Hasonló receptek
Teljes kiőrlésű málnás muffinok
Kukorica muffinok sajttal és jalapeno paprikával
Diós muffinok
Banános muffinok cseresznyével
Kukorica muffinok aszalt paradicsommal
Tojás és burgonya reggeli serpenyőben (Diétás
Áfonyás korpás muffinok
Ranch öntet (Whole30 diéta)
Burgonyás muffinok ír cheddarral és
Kukorica muffinok baconnel és naranccsal
Citromos chia magos muffinok
Cheddar, bacon és pimento kukoricás muffinok
Mézes kukoricás muffinok
Tonhalsaláta salátatálakban (keto diéta)
A legjobb tojásreceptek
Friss és finom receptek a Whole30 diétához
Lassú tűzhelyen készült csirke tikka masala (Whole30 diéta)
Ropogós csirkecsíkok (Whole30 diéta)
Epres muffinok
Zöldséges kása karfiollal és sült
Thai zöldséges curry tészta csirkével (diétás)
Kókuszos panírozott garnélarák
Szezámos csirke brokkolis rizzsel (diétás)
Kétszer sült édesburgonya reggeli (Whole30 diéta)
Almás kása kókusztejjel, dióval és
Whole30 zöldséges reggeli frittata
Teljes kiőrlésű áfonyás muffinok
Kolbászos muffinok
Csokis muffinok
Áfonyás muffinok tejföllel
Kukorica muffinok
Halas muffinok
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek













