Egészséges epres-csokis muffinok


Elkészítési útmutató - Egészséges epres-csokis muffinok
Idő: 1 óra 10 perc
Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 12 cupcake


A gyerekek imádni fogják ezeket a puha csokicsipszes muffinokat, a közepén egy meglepetés eperrel. Azt is imádni fogják, ha segíthetnek neked a sütésben. Hagyd, hogy béleljék ki a muffinformát papírkapszlikkal, amíg a tésztát kevered. Ezután tömhetik a muffinformákat a bogyós gyümölcsökbe, és megszórhatják őket csokidarabokkal. Ügyelj arra, hogy sok csokoládé legyen, mert egy részét azonnal megeszik. Ezek a muffinok finomak, szépek és egészségesek. Teljes kiőrlésű lisztet használunk az univerzális liszt helyett, és barna cukrot a finomított cukor helyett.

Tápérték adagonként:
Kalória 270, összes zsír 13 G., telített zsírok 11 G., fehérjék 5 G., szénhidrátok 34 G., rost 3 G., koleszterin 35 mg, nátrium 160 mg, cukor 9 G.


Hozzávalók:

  • 2 és 1/4 csésze teljes kiőrlésű liszt sütéshez
  • 0,5 csésze mini csokidarabkák
  • 1,5 teáskanál sütőpor
  • 0,5 teáskanál só
  • 1 csésze 2% zsírtartalmú tej
  • 2/3 csésze világosbarna cukor
  • 0,5 csésze olvasztott kókuszolaj
  • 2 nagy tojás
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • 0,5 teáskanál finomra reszelt narancshéj
  • 12 db kisebb eper, megtisztítva és szükség esetén megtisztítva
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Helyezz egy rácsot a sütő közepére, és melegítsd elő a sütőt 175°C-ra. Bélelj ki egy muffinformát papírkapszlikkal, és fújd be vékonyan sütőspray-vel.
  • 2. lépés
  • Egy nagy tálba tegyük a lisztet, az 1/3 csésze csokoládécseppeket, a sütőport és a sót, és habverővel keverjük össze. Egy közepes tálban keverjük össze a tejet, a cukrot, a vajat, a tojásokat, a vanília kivonatot és a narancshéjat, amíg a cukor sima nem lesz. Forgassuk a tejes keveréket a lisztes keverékhez. Ne aggódjunk, ha marad néhány csomó.
  • 3. lépés
  • Kanalazz 1 púpozott evőkanál tésztát minden muffinformába. Helyezz egy epret hegyes felével lefelé minden muffinpapír közepére. A maradék tésztát egyenletesen terítsd el a formákban. Egy kanállal simítsd el a tésztát az eper köré és fölé. Nem baj, ha az eper kicsit kilóg. Szórd meg a maradék csokidarabokkal.
  • 4. lépés
  • Süsd addig, amíg a muffinok aranybarnák nem lesznek, és ha megnyomod a közepüket, akkor visszapattannak, 22-25 percig. Hagyd a formában néhány percig hűlni, majd tedd át egy rácsra hűlni. Szobahőmérsékleten, légmentesen záródó edényben tárolandó, legfeljebb 2 napig..

Szavazatok: 2

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei