Egyszerű spanyol tortilla

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6-8
A spanyol tortilla (krumpli omlett) a spanyol tapasok királynője. Mivel a burgonyát hagyományosan bőséges olívaolajban sütik, a tortilla gyakran drága lehet. Ebben a receptben egy ötletes helyettesítéssel pénzt (és időt!) takaríthatsz meg: burgonya helyett chipset használsz. Lehet, hogy kicsit eltér az eredetitől, de a tortilla ugyanolyan finom, puha és krumplis. Tálalhatod előételként vagy vacsorára egy könnyű zöld salátával.
Tápérték adagonként:
Kalória 226, összes zsír 16 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 7 G., szénhidrátok 13 G., rost 1 G., koleszterin 163 mg, nátrium 190 mg, cukor 1 G.
Kalória 226, összes zsír 16 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 7 G., szénhidrátok 13 G., rost 1 G., koleszterin 163 mg, nátrium 190 mg, cukor 1 G.
Hozzávalók:
- 3 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 2 gerezd fokhagyma, vékonyra szeletelve
- 1 kis hagyma, vékonyra szeletelve
- 0,5 teáskanál paprika
- Egy kis csipetnyi cayenne bors
- 1 evőkanál vörösborecet
- 7 nagy tojás
- 5 csésze sima burgonyachips (kb. 170 g)
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Melegítsd elő a sütőt 175°C-ra. 2. lépés
- Egy 25 cm-es (9 hüvelykes) sütőben is használható, tapadásmentes serpenyőben közepesen magas lángon hevítsünk 2 evőkanál olívaolajat. Adjuk hozzá a fokhagymát, a hagymát, a paprikát, a cayenne borsot és 1/2 teáskanál sót, és főzzük folyamatos keverés mellett, amíg a hagyma megpuhul és elkezd barnulni, körülbelül 6 percig. Vegyük le a tűzről, és keverjük hozzá az ecetet, amíg teljesen felszívódik. Öntsük át egy tálba, és hagyjuk kihűlni. 3. lépés
- Egy nagy tálban verd fel a tojásokat 0,5 csésze vízzel és 1 teáskanál sóval. Add hozzá a burgonyachipset és a kihűlt hagymát, majd keverd össze. Hagyd állni néhány percig. 4. lépés
- Melegítsd fel a maradék 1 evőkanál olívaolajat egy serpenyőben közepesen magas lángon, majd add hozzá a burgonyachipset és a tojásos keveréket, és süsd, amíg az omlett alja és oldala aranybarna nem lesz, körülbelül 3 percig (húzd fel az oldalát egy gumilapáttal, és kukucskálj be alájuk). 5. lépés
- Tedd a tepsit a sütőbe, és süsd 15-20 percig, amíg meg nem szilárdul. Hagyd kicsit kihűlni a tepsiben, majd tedd az omlettet egy vágódeszkára, és vágd 12 darabra. Tálald.
Szavazatok: 1
Kategóriák
recept / egészséges étkezés / Egészséges vacsorák / A készételek kalóriatartalma / Reggeli / Főételek / Rakott ételek / Zöldségek és gombák / Tojás és tejtermékek / / Food Network - receptekReceptgyűjtemények
Hasonló receptek
Spanyol édesburgonya tortilla
Spanyol burgonyachips frittata
Spanyol tortilla burgonyachips-szel
Töltött gomba chorizóval
Egyszerű taco fűszerezés
Autentikus spanyol tortilla édesburgonyával és káposztával
Sűrű zabpehelyleves tortilla chips-szel
Egyszerű sajtos pizza
Sima főtt brokkoli
Lassú tűzhelyen készült tortillaleves
Egyszerű áfonyás granita
Spanyol tortilla paprikával és petrezselyemmel
Egyszerű őszibarackos szangria
Egyszerű sajttál tálalása
Könnyű csirkés quesadilla
Házi búzaliszt tortilla
Házi készítésű teljes kiőrlésű tortilla
Mexikói tortilla frittata
Pico de gallo salsa tortilla chipsekkel
Sült tojás avokádóban
Tortilla burgonyával és chorizóval
Egyszerű paella garnélával és fésűkagylóval
Spanyol tortilla chorizóval
Vegetáriánus tortilla
Spanyol paella csirkével és chorizóval
Spanyol tortilla (omlett)
Spanyol tortilla (burgonyás omlett)
Spanyol tortilla falatkák
Tortilla leves csirkével és cheddar sajttal
Tortilla leves csirkével és kukoricával
Nachos guacamole szósszal
Tortilla chips guacamole szósszal
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek













