Idő: 15 perc
Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 8-10 db.

A legegészségesebb magvakkal töltött palacsinták tökéletesek egy egészséges reggelihez. A granola ropogtatnivalót ad a tésztához. Keverd össze a palacsintatésztát teljes kiőrlésű liszttel, add hozzá a lenmagot, a chiamagot és a napraforgómagot, keverd hozzá a granolát, és süsd meg, mint a hagyományos palacsintákat. A kész palacsintákat halmozd tányérokra, és tálald friss, lédús bogyós gyümölcsökkel, görög joghurttal és illatos mentával. Ez a reggeli évekig energikusnak fog tartani.

Hozzávalók:

• 2 csésze teljes kiőrlésű gabona palacsintakeverékek
• 1,5 csésze tej
• 2 evőkanál barna cukor
• 2 evőkanál növényi olaj
• 2 nagy tojás
• 0,5 evőkanál müzli
• 1 evőkanál lenmag
• 1 evőkanál chia mag
• 1 evőkanál napraforgómag
• Vaj, sütéshez
• Friss bogyós gyümölcsök, görög joghurt és friss mentalevél a tálaláshoz

Hozzávalók helyettesítése
Használt mérőedények

1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Hasonló hozzávalókkal készült receptek

palacsinta keverék, tej, barna cukor, tojások, müzli, lenmag, chia magvak, napraforgómag, vaj, joghurt, menta, málna, földi szeder, áfonya

Javasoljuk

Készítmény:

1. lépés
• Egy nagy tálban keverd össze a palacsintakeveréket, a tejet, a barna cukrot, a növényi olajat és a tojásokat. Keverd hozzá a granolát, a lenmagot, a chia magot és a napraforgómagot.
2. lépés
• Melegíts fel egy tapadásmentes serpenyőt vagy palacsintasütőt közepes lángon, és adj hozzá egy kevés vajat. Önts kb. 1/4 csésze tésztát minden palacsintára, és süsd mindkét oldalát mély aranybarnára, körülbelül 2,5 percig oldalanként. Folytasd a palacsinták sütését a maradék tésztával, szükség esetén adj hozzá még vajat.
3. lépés
• Tálaljuk friss bogyós gyümölcsökkel, görög joghurttal és mentával.

Szavazatok: 4