Spenótsaláta baconnel


Hogyan készítsünk spenótsalátát baconnel?
Idő: 25 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


A saláta legfinomabb része valószínűleg a sütés közben kiolvadt szalonnazsírból készült fanyar öntet. Tökéletesen illik bármilyen kiadós salátához, különösen a spenóthoz. A salátát könnyű köretként vagy előételként tálalhatjuk, vagy csirke- vagy lazacdarabokkal is kiegészíthetjük egy teljes értékű, egészséges ebédért.

Tápérték adagonként:
Kalória 234, összes zsír 23 G., telített zsírok 5 G., fehérjék 5 G., szénhidrátok 2 G., rost 1 G., koleszterin 52 mg, nátrium 237 mg.


Hozzávalók:

  • 3 csík szalonna
  • 1/4 csésze extra szűz olívaolaj
  • 2 evőkanál fehérborecet
  • 1 evőkanál finomra vágott kapribogyó
  • 1 teáskanál szemcsés mustár
  • 1 kemény tojás, finomra aprítva
  • 1 evőkanál apróra vágott friss metélőhagyma
  • 1 evőkanál finomra vágott friss petrezselyem
  • 150 g bébispenót (kb. 8 csésze)
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Egy nagy serpenyőben, közepes lángon, egyszer megfordítva, süsd ropogósra a szalonnát, 7-9 percig. Tedd át a szalonnát egy papírtörlővel bélelt tányérra, hogy lecsepegjen. Tegyél 1 evőkanál olvasztott zsírt egy kis mérőpohárba, és add hozzá az olívaolajat.
  • 2. lépés
  • Egy nagy salátástálban keverd össze az ecetet, a kapribogyót, a mustárt, a tojásokat és az olajat. Add hozzá a metélőhagymát és a petrezselymet. Add hozzá a spenótot is, és forgasd át, hogy bevonja a fűszereket. Aprítsd fel finomra a szalonnát, és szórd meg vele a salátát. Ízlés szerint sózd.

Szavazatok: 3

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei