Chilaquiles kukoricás tortilla chips-szel


Hogyan készítsünk chilaquiles-t kukoricatortilla chips-szel
Konyha:mexikói,
Menü:Reggeli,
Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Lepd meg a családodat ezzel a finom mexikói stílusú reggelivel. A chilaquiles-t jellemzően reggelire készítik, és az előző napról megmaradt száraz tortillákból készül, gazdag paradicsomszószban párolva. Ez a kényelmesebb recept kukorica tortilla chipset használ, és a chilaquiles-t rántottával, sajttal és friss zöldségekkel tálalják, így egy laktató reggelit kapsz, amely órákig jóllakottá tesz.

Tápérték adagonként:
Kalória 339, összes zsír 19 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 11 G., szénhidrátok 31 G., rost 4 G., koleszterin 186 mg, nátrium 498 mg, cukor 3 G.


Hozzávalók:

  • 1 szárított ancho paprika
  • 2 kis gerezd fokhagyma (hámozatlan)
  • 1 konzerv (220 g) paradicsomszósz
  • 1 csésze enyhén sózott csirkehúsleves
  • 0,5 teáskanál őrölt kömény
  • 1 evőkanál + 2 teáskanál növényi olaj
  • 4 nagy tojás
  • 6 csésze kukorica tortilla chips (kb. 150 g)
  • Szeletelt retek, finomra vágott vöröshagyma, friss koriander és/vagy morzsolt cotija sajt a tetejére
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsd fel a chilipaprikát és a fokhagymát egy száraz, 25 cm-es öntöttvas serpenyőben közepesen magas lángon, időnként megforgatva, amíg a paprika megpuhul, és a fokhagyma foltokban aranybarna nem lesz, körülbelül 5 percig. Vedd le a tűzről, és hagyd kissé kihűlni; távolítsd el a paprikák szárát, és hámozd meg a fokhagymát. Tedd a chilit és a fokhagymát egy turmixgépbe. Add hozzá a paradicsomszószt, a csirkehúslevest és a köményt; turmixold majdnem simára.
  • 2. lépés
  • Ugyanabban a serpenyőben közepes lángon hevítsünk 1 evőkanál növényi olajat. Lassan adjuk hozzá a paradicsomos keveréket (fröccsenni fog), és időnként megkeverve főzzük, amíg a szósz kissé besűrűsödik és megsötétedik, 8-10 percig. Ízesítsük sóval és borssal ízlés szerint.
  • 3. lépés
  • Közben melegítsd fel a maradék 2 teáskanál növényi olajat egy közepes méretű tapadásmentes serpenyőben közepes lángon. Törd bele a tojásokat a serpenyőbe, és ízesítsd sóval és borssal. Süsd 3-4 percig, anélkül, hogy megfordítanád, amíg a fehérje megszilárdul, de a sárgája még folyós.
  • 4. lépés
  • Óvatosan forgasd a tortilla chipset a szószba, amíg teljesen be nem vonja. Vedd le a tűzről, és szórd meg tojással, retekkel, vöröshagymával, korianderrel és/vagy cotija sajttal.

Szavazatok: 2

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei