Grillezett cukkini tekercs fűszernövényekkel és sajttal

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
A cukkinicsíkokat néhány percig grillezzük, amíg hajlékonyak nem lesznek, majd tekerjük fel őket, és töltsük meg kecskesajttal, citrommal és petrezselyemmel. Ez a mini előétel biztosan sikert arat majd mind a felnőttek, mind a gyerekek körében.
Tápérték adagonként:
Kalória 80, összes zsír 5 G., telített zsírok 1.5 G., fehérjék 3 G., szénhidrátok 7.5 G., rost 2.5 G., koleszterin 2 mg, nátrium 160 mg, cukor - G.
Kalória 80, összes zsír 5 G., telített zsírok 1.5 G., fehérjék 3 G., szénhidrátok 7.5 G., rost 2.5 G., koleszterin 2 mg, nátrium 160 mg, cukor - G.
Hozzávalók:
- 3 cukkini, hosszában 0,5 cm vastag csíkokra vágva
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1/8 teáskanál só
- Egy csipetnyi frissen őrölt fekete bors
- 40 g alacsony zsírtartalmú lágy kecskesajt
- 1 evőkanál apróra vágott friss petrezselyemlevél
- 1/2 teáskanál citromlé
- 2 csésze fiatal spenótlevél
- 1/3 csésze bazsalikomlevél
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- A cukkini külső csíkjait eltávolítjuk, a maradék cukkinit pedig mindkét oldalán olajjal megkenjük. Sóval és borssal ízesítjük. Helyezzük előmelegített grillre vagy grillsütőre, és süssük oldalanként 4 percig, vagy amíg megpuhul. 2. lépés
- Egy kisebb tálban villával keverjük össze a kecskesajtot, a petrezselyemleveleket és a citromlevet.
Kenj fél teáskanál sajtos keveréket egy cukkinicsíkra, kb. fél-1,5 cm-t hagyva a szélétől. Tegyél rá néhány spenótlevelet és 1 kis bazsalikomlevél vagy egy fél nagy bazsalikomlevél. Tekerd fel, és helyezd egy tányérra, az illesztési oldallal lefelé. Ismételd meg a többi cukkinicsíkkal is.
Szavazatok: 1
Recept szerzője - Ellie Krieger (Ellie Krieger) - Televíziós műsorvezető, kulináris íróKategóriák
recept / Nyári ételek / egészséges étkezés / Gluténmentes ételek / Egészséges ebédek / Egészséges vacsorák / Egészséges grillezett ételek / A készételek kalóriatartalma / Vegetáriánus ételek / Egyszerű és gyors receptek / Gyors köretek / Gyors falatkák / Gyors ebédek / Könnyű grillreceptek / Vacsora / Köretek / Grill, grillsütő / Grillezett zöldségek és gyümölcsök / Előételek / Zöldséges előételek / Ellie KriegerReceptgyűjtemények
Hasonló receptek
Párolt cukkini provencei fűszernövényekkel
Grillezett csirkeszárnyak fokhagymával és fűszernövényekkel
Grillezett csirketekercsek aszalt paradicsommal
Grillezett csirketekercsek spenóttal és articsókával
Grillezett csirketekercsek padlizsánnal és fetával
Pekándiós rántott csirketekercsek
Grillezett sertéshús balzsamecetes mártásban, fűszernövényekkel
BBQ csirketekercsek baconnel és cheddarral
Csirketekercsek baconnel és sajttal
Cukkini-rózsa tartlets
Cukkini káposztasaláta
Grillezett cukkini finom citromos sóval
A legjobb cukkini- és tök receptek
Padlizsán és paradicsom tekercs a sütőben
Sült cukkini fűszeres sóval és fetával
Cukkini carpaccio
Pácolt grillezett cukkini és tök
A legjobb előételek, amik 30 perc alatt elkészíthetők
Csirke "Stupe" cukkinivel és provencei fűszernövényekkel
Kecskesajtos cukkini tekercs
Pesto és kecskesajtos tekercsek
Grillezett ratatouille
Padlizsántekercsek
Padlizsános és cukkinis tekercs sajttal
Ünnepi sajtos tekercsek
Baconbe tekert csirketekercsek
Könnyű cukkinis brownie
Grillezett cukkini saláta vinaigrette öntettel
Fűszernövényekkel töltött cukkini
Bruschetta cukkinivel és sajttal
Grillezett marhaszelet burgonyával és
Krumplipüré savanyú tejjel, fűszernövényekkel és sajttal
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






















