Vegán lasagne gombával és spenóttal


Hogyan készítsünk vegán lasagnát gombával és spenóttal
Konyha:olasz,
Idő: 1 óra 55 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6


Élvezd a pirított gomba és az édesköménymag finom kombinációját ebben a hús- és tejmentes vegán lasagnában. A paradicsomos-gombás szósz mellett ez a vegán lasagna rostban gazdag spenót-, tofu- és vegán krémsajttölteléket is tartalmaz. A hagyományos lasagne tészta helyett használj főzés nélküli tésztát – az tojásmentes. A lasagnát néhány órával korábban is elkészítheted és összeállíthatod. Friss bazsalikommal díszítve tálalhatod.

Tápérték adagonként:
Kalória 410, összes zsír 18 éves G., telített zsírok 2 G., fehérjék 21 G., szénhidrátok 43 G., rost 6 G., koleszterin 35 mg, nátrium 1330 mg, cukor 7 G.


Hozzávalók:

  • 3 evőkanál olívaolaj + extra a tepsi kikenéséhez
  • 3 gerezd fokhagyma, 2 vékonyra szeletelve, 1 egész
  • 1 teáskanál édesköménymag
  • Egy csipetnyi zúzott pirospaprika pehely
  • 450 g gomba, vékonyra szeletelve
  • 1 konzerv (800 g) konzerv pürésített paradicsom
  • 1 csomag (350 g) kemény tofu, lecsepegtetve
  • 1 csomag (280 g) fagyasztott spenót, felengedve és a vízből kinyomva
  • 1 csomag (220 g) vegán krémsajt
  • 1/2 csésze lazán csomagolt friss bazsalikomlevél, plusz egy kevés a tálaláshoz
  • 3 evőkanál tápélesztő
  • 0,5 teáskanál frissen reszelt szerecsendió
  • 12-13 lap főzetlen vegán lasagne
  • 0,5 evőkanál reszelt vegán mozzarella sajt
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsd elő a sütőt 175°C-ra. Kenj ki egy 22 cm-es négyzet alakú tepsit olívaolajjal.
  • 2. lépés
  • Melegítsük fel az olívaolajat egy nagy tapadásmentes serpenyőben közepesen magas lángon. Adjuk hozzá az apróra vágott fokhagymát, az édesköménymagot és a pirospaprika-pelyhet, és keverjük, amíg illatos nem lesz, körülbelül 45 másodpercig. Adjuk hozzá a gombát, és főzzük zavartalanul, amíg foltokban megbarnul, körülbelül 3 percig. Folytassuk a főzést, időnként megkeverve, amíg megpuhul, körülbelül 4 percig. Adjuk hozzá a paradicsomot, 1 csésze vizet és 1 teáskanál durva sót. Forraljuk fel, és főzzük, amíg a szósz besűrűsödik, és a víz nagy része elpárolog, ez 10-15 perc. Hagyjuk kihűlni.
  • 3. lépés
  • Közben tedd a tofut, a spenótot, a vegán krémsajtot, a bazsalikomot, az élesztőt, az egész gerezd fokhagymát, 1 teáskanál durva sót és a szerecsendiót egy aprítógépbe, és turmixold simára.
  • 4. lépés
  • Kenj néhány evőkanál paradicsomszószt az előkészített tepsi aljába, és tegyél rá 4 lasagne tésztát (a legjobb, ha kissé átfedik egymást; vagy törj egy lapot darabokra, hogy kitöltsd az esetleges réseket). Add hozzá a tofu keverék felét, és egyenletesen oszlasd el. Kanalazd a szósz egyharmadát a tetejére. Ismételd meg további 4 lasagne tésztával, a maradék spenótos keverékkel és a maradék szósz felével. A lasagnát úgy fejezd be, hogy ráteszel 4 tésztát és a maradék szószt. Fedd le alufóliával, és süsd, amíg át nem melegszik, körülbelül 45 percig. Vedd le a fóliát, szórd meg reszelt vegán sajttal, és süsd, amíg a lasagne nagyon forró nem lesz, a sajt pedig kissé megolvad, körülbelül további 15 percig. Hagyd hűlni néhány percig, vágd a vegán lasagnát 6 cikkre, és szórd meg bazsalikomlevéllel.

Szavazatok: 4

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei