Steak sós vajjal és sült cukkinivel

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
A fűszeres vaj remekül kiegészíti az ételek ízét, és a marhasteak sem kivétel. Az adobo szószban füstölt chipotle paprikát vajjal keverik össze, amit aztán a forró steakre kennek, ahol finoman megolvad, és kellemesen fűszeres ízt kölcsönöz a húsnak.
Tápérték adagonként:
Kalória 400, összes zsír 21 G., telített zsírok 8 G., fehérjék 38 éves G., szénhidrátok 15 G., rost 3 G., koleszterin 102 mg, nátrium 849 mg, cukor 9 G.
Kalória 400, összes zsír 21 G., telített zsírok 8 G., fehérjék 38 éves G., szénhidrátok 15 G., rost 3 G., koleszterin 102 mg, nátrium 849 mg, cukor 9 G.
Hozzávalók:
- 1 nagy édes hagyma, 1 cm széles cikkekre vágva.
- 2 cukkini (kb. 700 g), átlósan 1 cm vastag félhold alakú szeletekre vágva.
- 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 2 evőkanál sótlan vaj, szobahőmérsékletű
- 1 db adobo szószban sült chipotle paprika, apróra vágva, + 1 teáskanál üveges adobo szósz
- 3 vékony marhasteak (kb. 700 g; 1-2 cm vastag)
- 1,5 teáskanál adobo fűszerkeverék
- 30 g morzsolt queso blanco sajt (kb. 1/4 csésze)
- Friss koriander, szóráshoz
- Lime gerezdek, tálaláshoz
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Melegítsd elő a sütőt 230°C-ra. Egy sütőpapírral bélelt tepsiben pirítsd meg a hagymát és a cukkinit 1 evőkanál olívaolajjal. Ízesítsd sóval és borssal. Süsd 15-18 percig, amíg a zöldségek megpuhulnak és megbarnulnak. 2. lépés
- Eközben egy kis tálban keverjük össze a vajat, a chipotle szószt és az adobo szószt, amíg sima nem lesz; tegyük félre. 3. lépés
- Fűszerezd be a steakeket mindkét oldalukon adobo fűszerkeverékkel. Melegítsd fel a maradék 1 evőkanál olívaolajat egy nagy, vastag aljú serpenyőben közepes lángon. Add hozzá a steakeket, és süsd pirulásig, oldalanként körülbelül 4 percig, közepesen átsütve. Szedd át egy vágódeszkára, és hagyd pihenni 3 percig. 4. lépés
- Oszd el a hagymát és a cukkinit a tányérokon. Szórd meg sajttal és korianderrel. Szeleteld fel a steaket, és rendezd el a tányérokon. Kend meg chipotle vajjal, és tálald lime-cikkekkel.
Szavazatok: 1
Kategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Nyári ételek / Vacsora / Főételek / Hús / Zöldségek és gombák / / Food Network - receptekReceptgyűjtemények
Hasonló receptek
Grillezett zöldségsaláta steakkel
Steak kukoricával, burgonyával és fokhagymával
Légkeveréses fritőzben sült cukkini bulgogi
Cukkini tészta
Steak a sütőben
T-bone steak chipotle vajjal és
Teriyaki szószban sült steak Yin és Yang zöldségekkel
Filet mignon steak gorgonzolával és penne tésztával
Cukkini Agrodolce szószban
Steak vajjal és fokhagymával légkeveréses fritőzben
Cukkini káposztasaláta
T-bone steak serpenyőben
Sült steak krémes spenóttal
Cukkini torta
Côte de boeuf steak két személyre
Sült füge vasárnap
Grillezett Buffalo szoknya steak sülttel
Steak kéksajtos vajjal és salátával
Könnyű steak vacsora receptek
Steak vörösboros és mogyoróhagymás mártással
Grillezett bélszín steak hagymával és spenóttal
Londoni grill steak fűszervajjal
Sült marhaszelet sörmártással és sütve
Sült citromos és cukkinis garnélarák
Sült Physalis szósz
Könnyű cukkinis brownie
Cukkini chips parmezánnal
Cukkinitorta mézes-citromos vajjal
Grillezett steak zöldségekkel és
Fűszernövényekkel töltött cukkini
Bruschetta cukkinivel és sajttal
Grillezett marhaszelet burgonyával és
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






















