Steak sós vajjal és sült cukkinivel


Elkészítési útmutató - Steak fűszeres vajjal és sült cukkinivel
Menü:Vacsora,
Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


A fűszeres vaj remekül kiegészíti az ételek ízét, és a marhasteak sem kivétel. Az adobo szószban füstölt chipotle paprikát vajjal keverik össze, amit aztán a forró steakre kennek, ahol finoman megolvad, és kellemesen fűszeres ízt kölcsönöz a húsnak.

Tápérték adagonként:
Kalória 400, összes zsír 21 G., telített zsírok 8 G., fehérjék 38 éves G., szénhidrátok 15 G., rost 3 G., koleszterin 102 mg, nátrium 849 mg, cukor 9 G.


Hozzávalók:

  • 1 nagy édes hagyma, 1 cm széles cikkekre vágva.
  • 2 cukkini (kb. 700 g), átlósan 1 cm vastag félhold alakú szeletekre vágva.
  • 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 2 evőkanál sótlan vaj, szobahőmérsékletű
  • 1 db adobo szószban sült chipotle paprika, apróra vágva, + 1 teáskanál üveges adobo szósz
  • 3 vékony marhasteak (kb. 700 g; 1-2 cm vastag)
  • 1,5 teáskanál adobo fűszerkeverék
  • 30 g morzsolt queso blanco sajt (kb. 1/4 csésze)
  • Friss koriander, szóráshoz
  • Lime gerezdek, tálaláshoz
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsd elő a sütőt 230°C-ra. Egy sütőpapírral bélelt tepsiben pirítsd meg a hagymát és a cukkinit 1 evőkanál olívaolajjal. Ízesítsd sóval és borssal. Süsd 15-18 percig, amíg a zöldségek megpuhulnak és megbarnulnak.
  • 2. lépés
  • Eközben egy kis tálban keverjük össze a vajat, a chipotle szószt és az adobo szószt, amíg sima nem lesz; tegyük félre.
  • 3. lépés
  • Fűszerezd be a steakeket mindkét oldalukon adobo fűszerkeverékkel. Melegítsd fel a maradék 1 evőkanál olívaolajat egy nagy, vastag aljú serpenyőben közepes lángon. Add hozzá a steakeket, és süsd pirulásig, oldalanként körülbelül 4 percig, közepesen átsütve. Szedd át egy vágódeszkára, és hagyd pihenni 3 percig.
  • 4. lépés
  • Oszd el a hagymát és a cukkinit a tányérokon. Szórd meg sajttal és korianderrel. Szeleteld fel a steaket, és rendezd el a tányérokon. Kend meg chipotle vajjal, és tálald lime-cikkekkel.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei