Receptek   Pizza   Pékség   Piték   

Csirkével, zöldségekkel és paradicsomszósszal sült lepénykenyér


Elkészítési útmutató - Csirkével, zöldségekkel és paradicsomszósszal sült lepénykenyér
Menü:Vacsora,
Idő: 55 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Néhány megbízható, gyorsan elkészíthető recepttel a kezedben egészséges vacsorákat készíthetsz az egész családnak még a legforgalmasabb napokon is. Ez a recept a tex-mex és az indiai konyha remekeit ötvözi. Furcsán hangzik, de finom lesz: csirkés fajita pizza naan kenyéren. Egyszerűen grillezd meg a csirkemelldarabokat és a zöldségeket fajita stílusban egy grillserpenyőben, locsold meg paradicsomszósszal és reszelt sajttal, tedd be a sütőbe, és a vacsora kevesebb mint 15 perc múlva az asztalon van.

Tápérték adagonként:
Kalória 353, összes zsír 6 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 34 G., szénhidrátok 29 G., rost 6 G., koleszterin 32 mg, nátrium 675 mg, cukor 4 G.


Hozzávalók:

  • 1 teáskanál olívaolaj vagy szükség szerint több
  • 450 g bőr és csont nélküli csirkemell, csíkokra vágva
  • 0,5 csésze apróra vágott gomba
  • 1 közepes piros kaliforniai paprika, vékonyra szeletelve
  • Fél közepes vöröshagyma, vékonyra szeletelve
  • 1 teáskanál fajita fűszerek (lásd a megjegyzést)
  • 2 vastag lavash kenyér (ajánlott: teljes kiőrlésű naan)
  • 0,5 evőkanál paradicsomszósz
  • 0,5 csésze reszelt cheddar vagy gouda sajt
  • Beküldési irányelvekszeletelt avokádó, apróra vágott koriander, frissen facsart limelé
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra. Közben hevítsd fel az olajat egy grillserpenyőben vagy egy grillsütőben közepesen magas lángon, majd add hozzá a csirkét. Süsd körülbelül 5 percig mindkét oldalát, majd vedd ki a serpenyőből.
  • 2. lépés
  • Szükség esetén adjunk hozzá több olajat a serpenyőbe, majd adjuk hozzá a gombát, a paprikát, a hagymát, a fajita fűszerkeveréket, és fél teáskanál sót és fekete borsot. Főzzük, időnként megkeverve egy csipesszel, amíg a zöldségek kissé megpuhulnak, körülbelül 5 percig. Vegyük ki a serpenyőből.
  • 3. lépés
  • Helyezd a naant egy sütőlapra vagy pizzakőre. Kenj rá egy réteg paradicsomszószt, majd szórd meg csirkével, zöldségekkel és sajttal.

    Jegyzet

    Tudsz főzni lassú főző feltöltése, akkor lesz egy üres darabod, amit csak melegíteni kell.
  • 4. lépés
  • Süsd, amíg a sajt megolvad, 10-15 percig. Tegyél a pizzák tetejére avokádószeleteket, szórd meg korianderrel, és ha szükséges, locsold meg limelével, majd vágd félbe a pizzákat, és tálald.

    Jegyzet

    Ha nincs kéznél fajita fűszerkeverék, keverj össze 0,5 teáskanál őrölt köményt és chilipor.

Szavazatok: 1

Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei