Csirkével, zöldségekkel és paradicsomszósszal sült lepénykenyér

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Néhány megbízható, gyorsan elkészíthető recepttel a kezedben egészséges vacsorákat készíthetsz az egész családnak még a legforgalmasabb napokon is. Ez a recept a tex-mex és az indiai konyha remekeit ötvözi. Furcsán hangzik, de finom lesz: csirkés fajita pizza naan kenyéren. Egyszerűen grillezd meg a csirkemelldarabokat és a zöldségeket fajita stílusban egy grillserpenyőben, locsold meg paradicsomszósszal és reszelt sajttal, tedd be a sütőbe, és a vacsora kevesebb mint 15 perc múlva az asztalon van.
Tápérték adagonként:
Kalória 353, összes zsír 6 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 34 G., szénhidrátok 29 G., rost 6 G., koleszterin 32 mg, nátrium 675 mg, cukor 4 G.
Kalória 353, összes zsír 6 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 34 G., szénhidrátok 29 G., rost 6 G., koleszterin 32 mg, nátrium 675 mg, cukor 4 G.
Hozzávalók:
- 1 teáskanál olívaolaj vagy szükség szerint több
- 450 g bőr és csont nélküli csirkemell, csíkokra vágva
- 0,5 csésze apróra vágott gomba
- 1 közepes piros kaliforniai paprika, vékonyra szeletelve
- Fél közepes vöröshagyma, vékonyra szeletelve
- 1 teáskanál fajita fűszerek (lásd a megjegyzést)
- 2 vastag lavash kenyér (ajánlott: teljes kiőrlésű naan)
- 0,5 evőkanál paradicsomszósz
- 0,5 csésze reszelt cheddar vagy gouda sajt
- Beküldési irányelvekszeletelt avokádó, apróra vágott koriander, frissen facsart limelé
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
csirkemellek, gombák, édes paprika, vöröshagyma, chili fűszerkeverék, kömény, cheddar sajt, Avokádó, citromlé, paradicsomszósz, pita
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra. Közben hevítsd fel az olajat egy grillserpenyőben vagy egy grillsütőben közepesen magas lángon, majd add hozzá a csirkét. Süsd körülbelül 5 percig mindkét oldalát, majd vedd ki a serpenyőből. 2. lépés
- Szükség esetén adjunk hozzá több olajat a serpenyőbe, majd adjuk hozzá a gombát, a paprikát, a hagymát, a fajita fűszerkeveréket, és fél teáskanál sót és fekete borsot. Főzzük, időnként megkeverve egy csipesszel, amíg a zöldségek kissé megpuhulnak, körülbelül 5 percig. Vegyük ki a serpenyőből. 3. lépés
- Helyezd a naant egy sütőlapra vagy pizzakőre. Kenj rá egy réteg paradicsomszószt, majd szórd meg csirkével, zöldségekkel és sajttal.
- Süsd, amíg a sajt megolvad, 10-15 percig. Tegyél a pizzák tetejére avokádószeleteket, szórd meg korianderrel, és ha szükséges, locsold meg limelével, majd vágd félbe a pizzákat, és tálald.
Szavazatok: 1
Kategóriák
recept / Gyors falatkák / Gyors sütés / Könnyű csirkereceptek / Sütő / Nyári ételek / Vacsora / A készételek kalóriatartalma / Pizzák / Pékség / Sós piték / Tex-MexReceptgyűjtemények
Hasonló receptek
Zöldséges focaccia
Szezámmagos lepénykenyér
Teaszendvicsek húsgombóccal és paradicsomlekvárral
Csirkés és kurkumás lepénykenyér
Grillezett fokhagymás lepénykenyér friss szósszal
Sült csirkés enchiladák
Grillezett fokhagymás lepénykenyér
Lepénykenyér vajjal, snidlinggel és
Sült lepénykenyér sajttal, baconnel és tükörtojással
Sült spagetti tök
Sült makk tök
Csirkés quesadilla BBQ szósszal
Rigatoni tészta csirkével és paradicsomszósszal
Sör paradicsomlével és borssal
Curry szószban sült csirke
Sült sárgarépa citrommal és kakukkfűvel
Sült kelbimbó mentaszósszal
Lefse (norvég burgonyás palacsinta)
Thai csirke wrap fűszeres mogyoróvajjal
Sült báránycomb
Sült limabab
Flamenco sült tojás paradicsommal
Patatas Bravas paradicsomos Aioli szósszal
Margherita pizza paradicsomszósszal és vodkával
Sült marhaszegy zöldségekkel
Tökéletes sült csirke zöldségekkel
Sajttal töltött naan kenyér
Sült bab csirkével és mángolddal
Sült zöldbab fokhagymával
Cavatelli paradicsomszósszal és ricottával
Sült pulyka zöldségekkel
Sült sertéshús burgonyával és almaszósszal
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






















