Receptek   Főételek   Hal   Tojásételek   

Garnélarák paradicsomos curryszószban


Hogyan készítsünk garnélarákot paradicsomos curryszószban
Menü:Vacsora,
Idő: 45 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Garnélarák paradicsomos curry szószban - részletes recept.

Tápérték adagonként:
Kalória 387, összes zsír 13 G., telített zsírok 2 G., fehérjék 24 G., szénhidrátok 45 G., rost 3 G., koleszterin 171 mg, nátrium 847 mg, cukor - G.


Hozzávalók:

  • 450 g hámozott közepes garnélarák
  • 1 csésze mosott basmati rizs
  • 2 teáskanál currypor
  • 3,5 evőkanál növényi olaj
  • 1 közepes fej hagyma, 4 részre osztva
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 darab 5 cm-es hámozott gyömbér
  • 1 konzerv (400 g) kockára vágott paradicsom
  • 1 vagy 2 serrano chili paprika, félbevágva
  • 1/2 csésze natúr joghurt
  • 1/3 csésze apróra vágott friss koriander
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Keverjük össze a rizst, 1,3 csésze vizet, 1 teáskanál curryport, 1/4 teáskanál sót és 1/2 evőkanál olajat egy lábasban. Fedjük le, és közepes lángon főzzük körülbelül 15 percig; tartsuk melegen.
  • 2. lépés
  • Közben pürésítsd a hagymát egy aprítógépben, öntsd le a felesleges folyadékot, és tedd félre. Pürésítsd a fokhagymát és a gyömbért egy aprítógépben, és tedd félre. Ezután pürésítsd a paradicsomot 1 csésze vízzel.

    Melegítsd fel a maradék 3 evőkanál olajat egy vastag aljú serpenyőben vagy egy vastag aljú fazékban közepes lángon. Add hozzá a hagymát, és pirítsd aranybarnára, körülbelül 12 percig. Add hozzá a fokhagymás-gyömbéres keveréket, a chiliport, 1 teáskanál sót és a maradék 1 teáskanál curryport, és folyamatos keverés mellett pirítsd, amíg enyhén megbarnul, körülbelül 3 percig.
  • 3. lépés
  • Add hozzá a paradicsompürét, és főzd addig, amíg besűrűsödik, körülbelül 8 percig. Add hozzá a garnélát, fedd le, és közepes lángon főzd, amíg a garnéla megszilárdul, körülbelül 3-4 percig. Vedd le a tűzről, és keverd hozzá a joghurtot és a koriander felét.

    Curry rizzsel tálaljuk, a maradék korianderrel díszítve.

Szavazatok: 2

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei