Huevos Rancheros - mexikói farmer stílusú rántotta


Hogyan készítsünk Huevos Rancherost - mexikói farmer stílusú rántottát
Konyha:mexikói,
Menü:Reggeli,
Idő: 35 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Egy egyszerű tükörtojás sokkal finomabbá és érdekesebbé válik, ha huevos rancherosként készítik el, ami a mexikói farmerek hagyományos reggelije. Manapság a huevos rancheros számos változatát megtalálhatjuk, amelyeket azokban a régiókban készítenek, ahol a recept népszerűségre tett szert. A klasszikus változat kissé eltérő hozzávalókat használ, de az étel semmivel sem marad el az eredetitől. Hagyományosan a huevos rancherost kukoricatortillán tálalják, olyan feltétekkel, mint a pirított bab, a friss, fűszeres salsa, az avokádópaszta, a hagyma és a koriander. Az étel könnyen elkészíthető, szép látványt nyújt, és élvezet enni.

Tápérték adagonként:
Kalória 360 fok, összes zsír 19 G., telített zsírok 6 G., fehérjék 16 G., szénhidrátok 33 G., rost 7 G., koleszterin 228 mg, nátrium 430 mg, cukor - G.


Hozzávalók:

  • 4 nagy tojás
  • 4 db 15 cm átmérőjű, felmelegített kukorica tortilla
  • 2 kis paradicsom
  • 1 kis hagyma
  • 1 közepes jalapeño paprika, apróra vágva
  • 2 gerezd fokhagyma; 1 apróra vágva, 1 zúzott
  • 1/2 teáskanál csípős szósz
  • 1 teáskanál őrölt kömény
  • 2 evőkanál plusz 2 teáskanál olívaolaj
  • 1 konzerv (440 g) feketebab, leöblítve és lecsepegtetve
  • 1/2 csésze morzsolt feta sajt
  • 1/4 csésze frissen apróra vágott koriander
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Készítsd el a salsátTegyünk egy reszelőt egy nagy tálba. Reszeljük le a paradicsomot és a hagymát. Adjuk hozzá a jalapeno paprikát, az apróra vágott fokhagymát, a csípős szószt, a köményt, valamint ízlés szerint sót és borsot ugyanabba a tálba. Melegítsünk fel egy közepes serpenyőt alacsony lángon, és adjunk hozzá 2 teáskanál olívaolajat. Főzzük a salsát az olajban, amíg kissé besűrűsödik (3 perc). Öntsük át egy tálba. Adjuk hozzá a babot ugyanabba a serpenyőbe a zúzott fokhagymával, 1/2 csésze langyos vízzel és egy csipet sóval együtt. Főzzük alacsony lángon, amíg átmelegszik, villával enyhén fellazítva.
  • 2. lépés
  • Közben hevítsd fel a maradék 2 evőkanál olívaolajat egy másik serpenyőben. Süsd a tojásokat napos felükkel felfelé, ügyelve arra, hogy a sárgája még folyós legyen a tetejükön. Ízesítsd borssal. Helyezz 1 meleg tortillát minden tányérra. Oszd el a babot az adagok között, majd tegyél rá egy tükörtojást, egy kevés... salsa és sajttal. Szórjuk meg korianderrel, és tálaljuk a maradék salsával.

Szavazatok: 16

Fotó: Sunny AndersonRecept szerzője - (Sunny Anderson) - Televíziós műsorvezető
Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei