Joghurt

• Gyümölcsök
• Fűszeres joghurtos szósz dióval

Egy finom, könnyű desszert grillezett szilvából. A szilvákat félbevágjuk, mézzel megkenjük, majd addig grillezzük, amíg megpirul és karamellizálódik. Csészékben tálaljuk finom joghurtos szósszal és dióval. bővebben

Marhahúspogácsák helyett ezek a vegetáriánus hamburgerek sült portobello gombafejekkel készülnek. Sütés előtt illatos olívaolajjal megkenik őket, balzsamecettel, fokhagymával és kakukkfűvel ízesítik, ami még ízesebbé teszi őket. bővebben

Készíts egy grillezett lazacsalátát, amelyet Amerika híres Buffalo csirkeszárnyai ihlettek. Az íz alapja vaj, csípős szósz, kéksajt öntet, sárgarépa és zeller. Csak a csirke lesz... bővebben

A hagyományos lavash vagy tortilla helyett ezeket a tekercseket nagy kelkáposzta levelekbe csomagolják. A hajlékonyság és rugalmasság érdekében a leveleket előpárolják, majd ízletes, fűszeres jerk csirkével töltik meg. bővebben

• Mártogatós
• Nyári tekercsek

Ezek a nyári tekercsek hagyományos ázsiai előételek stílusában készülnek, de határozottan európai ízvilággal rendelkeznek. A közepesen átsütött vékony szelet grillezett hátszín steakeket a legfinomabb rizspapírba csomagolják, és vékonyra - bővebben

Egy egészséges, alacsony kalóriatartalmú brokkolisaláta finom lehet! A lényeg a könnyű, krémes öntet. A majonézt félzsíros tejföl és joghurt keveréke helyettesíti. És hogy a brokkoli ne váljon unalmassá, ropogós... bővebben

• Csirke
• Töltő

A finom shawarma titka az olyan hozzávalók kombinációjában rejlik, mint a szaftos sült csirke, a friss zöldségek, egy csipetnyi savanyúság és szószok, mindezt egy meleg lepénykenyérbe csomagolva. És bár szinte lehetetlen otthon nyárson csirkét sütni, ettől még... bővebben

• Ras el Hanout és báránypác
• Édespaprikás és diós tahiniszósz

Kényeztesd magad egy autentikus keleti shawarmával, amely ras el hanoutban, egy észak-afrikai fűszerben pácolt bárányhúsból készül. A fűszerek keveréke tökéletesen kiegyensúlyozott, és csodálatos ízt és aromát kölcsönöz a húsnak. Az elkészítéshez használt bárányhús... bővebben

• Tzatziki
• Hummusz
• Csirke

Ez a shawarma összeszerelés nélkül kerül felszolgálásra. Az ételhez egy darab sült csirke, pitának és két szósz tartozik: görög tzatziki és közel-keleti hummusz. A csirke elkészítéséhez a legjobb, ha pillangó alakúra formázzuk. Így könnyebben süthető... bővebben

• Hús
• Kuszkusz fenyőmaggal és mentával

Egy kifinomult marokkói stílusú ünnepi fogás grillezett báránygerinccel és illatos kuszkusszal. És tekintve, hogy a kuszkusz elkészítése mindössze néhány percet vesz igénybe, és a húst előző este be lehet pácolni, az egész fogás... bővebben

• Tankolás
• Saláta

A hagyományos könnyű Cézár saláta salátából, krutonból, parmezán sajtból és öntetből áll. Ezeket az összetevőket grillezhetjük, hogy még érdekesebb ízeket adjunk hozzá. A grillserpenyő is ideális a grillezéshez. Kezdje el - bővebben

Az indiai garam masala fűszerkeverék pikáns, keleties aromát és ízt kölcsönöz ezeknek a finom muffinoknak, amelyek tökéletesen illeszkednek a ropogós, cukros kéreggel borított, nedves közepéhez. Citromhéj, reszelt gyömbér és kókuszreszelék... bővebben

A teljes kiőrlésű kukoricalisztből sült és melasszal édesített muffinok nemcsak fantasztikus ízűek, de rostban és a mindkettőben található mikrotápanyagokban is gazdagok. A kukorica és a melasz meleg íze és aromája... bővebben

• Kenyér
• Zománc

Ez a kenyér ízében hasonló a népszerű répatortához, de kevésbé desszert, inkább reggelire alkalmas. Könnyebben és gyorsabban is elkészíthető, így élvezheti a nedves zöldségpép és a fűszerek hagyományos harmonikus kombinációját. bővebben

Finom, házi készítésű lassi ízű fagylalt joghurtból, mangóból és fűszerekből. A fagylalt elkészítéséhez a mangópürét fahéjjal, gyömbérrel és kurkumával keverik össze. bővebben

Az eperrel és sűrű görög joghurttal készült alacsony kalóriatartalmú joghurtfagylalt ugyanolyan finom és textúrájú, mint a hagyományos fagylalt. A desszertet először egy fagylaltgépben köpülik, majd lefagyasztják, ezért ennek megfelelően tervezzen. bővebben

A hagyományos sajttortával ellentétben, amely teljes egészében krémsajtból készül, ennek a desszertnek a tölteléke többnyire alacsony zsírtartalmú görög joghurtból készül, amelyet csak kis mennyiségű krémsajttal kevernek össze. Sajttorta - bővebben

• Muffinok
• Zománc

Süss alacsony kalóriatartalmú csokoládés cupcake-eket úgy, hogy a vaj egy részét alacsony zsírtartalmú görög joghurtra és aszalt szilvapürére cseréled. Finomak és hihetetlenül szaftosak lesznek, az aszalt szilva pedig fokozza a csokoládé ízét. A cupcake-ek díszítéséhez: bővebben

A neve ellenére ez a pite teljesen kávémentes, de egy csésze kávéval vagy teával tökéletes. A pite áfonyával és dióval van töltve, amelyek változatos textúrákkal, gazdagsággal és ropogóssággal gazdagítják, így tökéletes... bővebben

A joghurtfagylalt egészséges és alacsony kalóriatartalmú alternatívája a hagyományos, magas cukor- és zsírtartalmú desszertnek. Finom joghurtfagylalt készítéséhez használjon egyenlő arányban teljes tejből készült joghurtot és görög joghurtot. bővebben

• Muffin
• Zománc

Néhány trükk segít abban, hogy a hagyományos cukormázas cupcake-ekből alacsony kalóriatartalmú, ugyanolyan finom muffinokat készíts. A sütéshez mini kenyérsütő formákra vagy muffinformára lesz szükséged. A tésztát a következőkkel kevered össze: bővebben

Az epres parfé egy egyszerű desszert, ami mindössze néhány perc alatt elkészíthető, mégis lenyűgöző megjelenésével és ízeinek kombinációjával rabul ejti a tekintetet. Készítsen elő gyönyörű, elegáns poharakat a desszerthez – tekintse félkésznek. Tálalja... bővebben

Ezek a finom sütik aszalt gyümölcsökkel, diófélékkel és fűszerekkel vannak tele. A görög joghurt és a melasz puha textúrát biztosít, miközben a vaj majdnem felét helyettesíti és csökkenti a zsírtartalmat. Ezek a sütik gyömbért, citromhéjat és... bővebben

• Tartlets
• Citromos töltelék

Ne hagyd ki ezeket az elegáns süteményeket, amikor húsvéti asztali ötleteket gyűjtesz; a tavasz új ízeket hozhat az asztalodra. Ezek a cupcake-ek az amerikai citromos meringue pite miniatűr változatai. Így kényelmesen elkészíthetők. bővebben

A sűrű görög joghurt kiváló alapja egy alacsony kalóriatartalmú, egészséges desszertnek, ahol helyettesítheti a nehezebb krémeket. Keverje össze a joghurtot illatos mézzel, kandírozott gyömbérrel és narancshéjjal, majd szórjon rá friss szedert. bővebben

Az étcsokoládé, a kakaópor és az instant kávé keveréke leírhatatlanul gazdag ízt és aromát kölcsönöz ennek a süteménynek, amelyet gyönyörűen fokoznak az olyan fűszerek, mint a kardamom és a vanília. A repceolajnak köszönhetően, amely más olajjal is helyettesíthető, bővebben

A vajban sült, barna cukorral megszórt banán enyhén karamellizálódik, puhává és még édesebbé válik. Ez egy csodálatos desszert. A szeletelt banánt tekerjük alufóliába, és süssük meg. bővebben

Ezek a gyümölcsjoghurtos fagylaltszeletek maximális ízt és minimális kalóriát tartalmaznak. Friss gyümölcspüréből és alacsony zsírtartalmú görög joghurtból készülnek, tele vannak vitaminokkal, és nagyszerű desszertként vagy nassolnivalóként is használhatók. bővebben

• Torta
• Töltő
• Feltét

Ez a réteges desszert sütés nélkül készül. A rétegeket egy tepsiben terítjük el, és hűtőbe tesszük, majd szeletekre vagy négyzetekre vágjuk. Az első réteg egy összetört csokoládés kekszből készült alap vajjal és... bővebben

A Crisp egy amerikai gyümölcsös pite, tetején szuper ropogós tésztával. Ezek a piték jellemzően bőséges mennyiségű vajat tartalmaznak, ami tökéletesen ropogóssá teszi a tésztát. Egy diétásabb változat grillezhető. bővebben

• Torta
• Krémsajtos máz

A répatorta elkészítése meglehetősen egyszerű, és tökéletes befejezése egy ünnepi húsvéti vacsorának. Ez a répatorta annyira puha és szaftos, hogy nem kell aggódnod a sütemény szeletelése és bevonása miatt. bővebben

Készítsen egészséges és finom desszertet sűrű görög joghurttal, tetején sült ananásszal. A friss ananász sütőben sütése fokozza természetes édességét, különösen, ha a narancsos-mézes sziruppal párosítja, ami... bővebben

Ez a gyümölcsös Napóleon desszert citrusos lédússággal és frissességgel teli, harmonikusan kiegészítve egy finom joghurtkrémmel. Édes köldöknarancsokból készül. Szeleteljük karikákra, és rétegezzük őket, váltakozva a könnyű... bővebben

Ha görög joghurtra van szükséged egy recepthez, és nehéz megtalálni a helyi élelmiszerboltban, készítsd el natúr, természetes ízű joghurtból. Tedd egy papírszűrőbe, és hagyd állni néhány órán át, amíg az összes nedvességet felszívja. bővebben

Ha egy gyönyörű brokkolidísz elkészítése után maradnak még szárak, ne dobd ki őket. Ehelyett készítsd el ezt a finom és egészséges káposztasalátát – egy amerikai káposztasalátát erjesztett tejes öntettel. Aprított, zsenge szárak… bővebben

• Mártogatós
• Garnélák

A pattogatott kukoricás garnélarák népszerű cajun előétel az Egyesült Államok déli részén. A régió ízeit ötvözi: tenger gyümölcseit, csípős fűszereket és kukoricát. Apró garnélákból készül, amelyeket ropogós serpenyőben sütnek. bővebben

Alacsony kalóriatartalmú guacamole készítésekor az avokádó egy részét konzervborsópürével helyettesítik. Alacsonyabb a zsírtartalma, de kinézetre és állagra szinte megegyezik az avokádóval. Az alacsony zsírtartalmú joghurt még... bővebben

Ez a könnyű és egészséges szósz görög joghurtból és alacsony zsírtartalmú tejből készül. Élénkebb ízért majonéz nélkül keverjen hozzá olívaolajban és balzsamecettel karamellizált mogyoróhagymát. bővebben

Az érett, puha avokádó finom állaga tökéletesen kiegészíti a joghurtot, sűrű, bársonyos alapot képezve a mártogatósnak. Ez a kombináció kevésbé zsíros és egészségesebb alternatívát kínál a hagyományos tejfölös Zöld Istennő mártogatóssal szemben. bővebben

• Chips
• Mártogatós

Tökéletesen ropogós burgonyachips mesterséges aromák, ízfokozók és felesleges zsír nélkül. A burgonyát vékony szeletekre vágjuk (lehetőleg mandolinával), meglocsoljuk olívaolajjal, és fekete borssal megszórjuk. bővebben

• Hal
• Szósz

A sült tilápia egy könnyen elkészíthető, energiában gazdag hal. A fehérje- és tápértékének maximalizálása érdekében sütőben grillezzük. Ez a módszer kevesebb olajat igényel, és a hal nem fog... bővebben

A saláta tavaszi ízt friss, lédús zöldségekből áll: római saláta, uborka, kaliforniai paprika és retek. A csirke és az apró újburgonya tartalmassá és textúrájúvá teszi. A burgonyát héjában főzzük, hogy megőrizzük hasznos tápanyagait. bővebben

Ez a csirkehús az illatos, diós fűszerpasztának köszönheti csodálatos ízét. Főzés előtt pürésítsd a petrezselymet, a koriandert, a tárkonyt és a kaprot egy aprítógépben a dióval, a fokhagymával és az olívaolajjal. A paszta egy részét felhasználod majd... bővebben

Ez a kéksajtos öntet tökéletesen kiegészíti az egyszerű salátákat, így azok nemcsak egészségesek, de finomak is. A kéksajtot joghurttal, alacsony zsírtartalmú tejföllel, citromlével és egy csipetnyi csípős szósszal kombinálják. bővebben

Ez a finom, fehérjében és rostban gazdag vacsora két személyre, egy tepsiben készül. Először a zöldségeket sütjük meg, majd adjuk hozzá a mustárral és BBQ fűszerekkel bedörzsölt lazacot. Az eredmény az, hogy minden egyszerre sül meg: puha és szaftos. bővebben

Ha szereted a rizottót, de valami gyorsabbra és kevésbé bonyolultra vágysz, ez az orzo tészta pont neked való. Külsejét tekintve rizsszemekre hasonlít, és úgy van elkészítve, hogy csodálatosan krémes, bársonyos rizottó állagot kapj. bővebben

A csontozott, bőr nélküli csirkecombokat kültéri vagy beltéri grillen grillezik, amíg finom grillcsíkok nem kezdenek el parázslani, majd felszeletelve krémes tésztadíszítéssel tálalják. Ez az állag a sós... bővebben

• Tál
• Zöld Istennő Benzinkút

A Buddha tál nemcsak egy új vegetáriánus trend, hanem egy harmonikusan kiegyensúlyozott étel is, amely egyszerre finom és vizuálisan is kellemes, valamint jótékony hatással van a szervezetre. Az étel neve állítólag Buddha táljáról ered, amely... bővebben

• Bivaly csirke
• Kék sajtos öntet

Ez a könnyű, vitaminokban gazdag saláta Amerika híres buffalo szárnyainak összetevőit használja, és megragadja azok ízét, amelyet milliók szeretnek. De a ropogós szárnyakkal ellentétben a salátában használt csirkedarabokat előre fűszerezik... bővebben

Ez a natúr joghurt alapú szósz remek mártogatós zöldségekhez és egyéb előételekhez, valamint alternatívája a zsíros és egészségtelen majonéznek. A finomra vágott uborka és kapor frissítő nyári ízt kölcsönöz. Keverd az uborkát, a fűszernövényeket és a fűszereket... bővebben

• Turmix
• Turmix tál feltétek

Ez a recept finom turmixot készít, amit laktató italként is fogyaszthatsz, vagy átalakíthatod egy turmixtálba, hogy laktatóbb és egészségesebb desszertet kapj. A turmix fagyasztott bogyós gyümölcsökből és banánból készül, ami egy csipetnyi ízt ad a turmixnak. bővebben

• Parfé
• Füge kompót
• Gyümölcs- és diókeverék

Könnyű és finom parfé görög joghurttal. Egészségesebb alternatívája a hagyományos tejszínhabos parfénak. Készítse el előre a fügekompótot és a gyümölcs-dió keveréket, majd rétegezze őket... bővebben

Egy fagyasztott bogyós gyümölcsökből és bogyós gyümölcsökből készült turmix helyettesítheti a fagylaltot. De a hagyományos fagylalttal ellentétben egészségesebb és alacsonyabb kalóriatartalmú. A tökéletes nyári desszert! Az egyik legalkalmasabb gyümölcs turmixokhoz a... bővebben

Ezeknek az egyszerű, mégis ízletes krumplipogácsáknak az elkészítéséhez friss krumplit főzhetünk és pépesíthetünk, vagy új életet adhatunk az előző napról megmaradt krumplipürének. Adjunk hozzá egy kis húslevest, zsemlemorzsát a keverék összekeveréséhez, bővebben

Ez az egészséges turmix zabpehelynek is nevezhető, amelyet kényelmesen egy üvegbe önthetünk egy szívószállal, és reggelire fogyaszthatunk munkába menet. A legfinomabb zabpehelyből készül, amelyet néhány percig előáztatunk. bővebben

Készítsd el reggelire ezeket a puha, finom és alacsony kalóriatartalmú görög joghurtos palacsintákat. Nagyon alacsony zsírtartalmúak, magas fehérjetartalmúak, és egy csipetnyi cukor van bennük. Tálaláshoz pedig készíts hozzájuk egy finom cukormentes áfonya-barackszószt. Ez... bővebben

• Zabpehely
• Feltét

Változatosabbá teheted a zabpelyhes reggelidet, ha finom rakott ételt készítesz belőle, ami alacsony zsír- és kalóriatartalmú, de szó szerint tele van csodálatos ízekkel, aromákkal és textúrákkal. Egy sütőtálba öntsd a zabpelyhet - bővebben

• Sült cukkini
• Bogyós-banános turmix

Készíts rántott cukkinifészkeket reggelire, és nemcsak laktató és laktató, hanem tele van egészséges növényi rostokkal és finom ízzel is. Először is pirítsd meg a finomra vágott cukkinit egy serpenyőben. bővebben

Készítsen francia pirítóst és gofrit reggelire 2 az 1-ben. Nem kell gofritésztát kevernie, vagy pirítóssal a serpenyőben állnia. Csak helyezze a tej, tojás és fahéj keverékébe áztatott kenyeret a gofrisütőbe, zárja be, és pillanatok alatt elkészül. bővebben

• Manti
• Feltétek

Bár a manti sok kultúrában népszerű, alakja, elkészítési módja és tálalása régiónként eltérő. A modern török ​​mantit leggyakrabban kis négyzetek vagy háromszögek formájában készítik, és vízben főzik. bővebben

A nyers zöldség egy szépen elrendezett tál, tele nyers, sült vagy blansírozott zöldségekkel, mártogatóssal. Annak érdekében, hogy a zöldségtál ne nézzen ki rendetlen salátának, a legjobb, ha van egy konkrét elképzelésed az összeállításáról, és... bővebben

A ropogós, ropogós burgonyahasábok mártogatóssal tálalva a cajun konyha, az Egyesült Államok déli részének egyik alapvető ételének ízeit tartalmazzák. A nyers burgonyát felszeletelik, cajun fűszerkeverékkel bedörzsölik, majd olívaolajban kisütik. bővebben

Egy vitaminokban gazdag zöldsaláta reszelt sárgarépával még egészségesebbé válik, ha erjesztett tejes öntettel készítjük, amely egyenlő arányban tartalmaz natúr joghurtot és savanyú tejet vagy kefirt. A zöldhagyma, a fokhagyma és az ecet egy csipetnyi... bővebben

Csak a tészta sült meg itt, de az összes zöldség frissességtől sugárzik. Ez egy jó ürügy arra is, hogy elővegyünk egy kütyüt, például egy reszelőt. Ez a lepénykenyér a kaotikusan egymást átfedő zöld, fehér és piros uborka- és retekköreivel... bővebben

Változtasd át a hétköznapi céklát kifinomult előétellé egy szórakoztató joghurtos-balzsamecetes öntettel. Időmegtakarítás céljából mikrózd meg a céklát, majd szeleteld fel, rendezd el egy tálalótálon, és locsold meg... bővebben

Bár a Hasselback-stílusú sütést leggyakrabban burgonyával használják, ugyanez a hatás érhető el édesburgonyával is. A burgonyát gyakran sok mély, gyakori bevágásra vágják, ami harmonikaszerű megjelenést kölcsönöz. Ebben az esetben a hosszú édesburgonya... bővebben

A tál egyetlen tálban tálalt étel, amely a lehető legtöbb egészséges és finom hozzávalót koncentrálja. Ha ebédre összeállítasz egy tálat, egyetlen adagban sokféle tápláló hozzávalót kapsz. bővebben

• Torta
• Túrókrémes és áfonyás töltelék

Lepd meg családodat egy királyi reggelivel, és tálald ezt a csodálatos süteményt teával vagy kávéval. Olyan, mint egy tartalmasabb áfonyás muffin krémsajtos bevonattal. A süteményhez süss egy áfonyás tésztát, vágd félbe, és vond be... bővebben

Élénk színt adhatsz az egyszerű krumplipürének néhány extra, gazdag és érdekes ízvilágú hozzávalóval. Először héjában főzd meg a krumplit, hámozd meg, majd pépesítsd joghurttal és vajjal összekeverve. Kiváló - bővebben

Ez az étel, amely az indiai kulináris hagyományok hatását mutatja, jelentős számú összetevőből áll. Látszólagos bőségük ellenére minden egyes összetevő íze önmagában is finom, és szépen illik a többihez. Minden - bővebben

Ez a sütőben sült sajtos kenyér már önmagában az aromájával is lenyűgözi a vendégeket, mivel joghurtos-sajtos töltelékkel, articsókával és spenóttal van töltve, a tetején pedig olvasztott Gruyère sajttal, egy svájci sajttal, amelyet leggyakrabban a következőkben használnak: bővebben

Ez az étel olyan ízű, mint a mexikói utcai árusoknál kapható, csöves, fűszeres sült kukorica sajttal, de köretként készül. Gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és ízét egész évben élvezheted... bővebben

A hagyományos sajtos makaróni új csavart kap a népszerű amerikai ranch öntettel, amely majonéz, joghurt, szárított petrezselyem, kapor, hagyma, fokhagyma, só és bors keveréke. Ez az ételt egészen új szintre emeli. bővebben

A pogácsák nagyon népszerű péksütemények Skóciában és Angliában. Eredetileg lapos sütemények voltak, amelyeket serpenyőben sütöttek és háromszögekre vágtak. A sütőpor megjelenésével a pogácsákat sütőben kezdték sütni. Manapság az egyik... bővebben

A legegészségesebb magvakkal töltött palacsinták tökéletesek egy egészséges reggelihez. A tésztához adott granola pedig finom ropogósságot kölcsönöz. Keverd össze a palacsintatésztát teljes kiőrlésű liszttel, lenmaggal, chia maggal és... bővebben

A torta úgy néz ki, mintha valaki elfelejtette volna bevonni az oldalát. Ez nemcsak egyedivé teszi a desszertet, hanem alacsonyabb kalóriatartalmú is, mivel kevesebb tejszínhabot használunk. Ráadásul a saját krém elkészítése is egyszerű – bővebben

• Sajttorta
• Feltét
• Mangó coulis

Ez nem egy émelyítően édes, nyárias desszert, de megvan benne az a finom íz, amit mindenki szeret a sajttortákban. Figyelemre méltó, hogy a teteje a sütő maradékhőjének köszönhetően nem reped meg. Az élénk sárga feltét... bővebben

A húsos szerb böreket filo tészta vékony lapjaiból sütik, melyeket vajjal megkennek, egy tepsibe rétegezik, a közepüket darált hússal töltik meg. A darált húst először hagymával és fűszernövényekkel meg kell pirítani, hogy a töltelék... bővebben

Süssünk finom előételt vékony tésztából sajtos töltelékkel. Ez a hagyományos bolgár banica egy változata, amelyet nem piteként, hanem különálló rétegekben készítünk. Helyezzük a joghurtos-sajtos tölteléket filo tésztalapokra, és tekerjük fel őket. bővebben

A banica egy hagyományos bolgár pite, vékony leveles tésztából, sajtos töltelékkel. A banica általában csiga formájában sütik, és a nagyobb ünnepeken, például karácsonykor vagy újévkor egy szerencsehozó amulettet helyeznek bele. Ez lehet egy érme vagy egy figura. bővebben

Az édes francia pirítós tálalásának egy szórakoztató módja a népszerű amerikai péksütemény, az Epres Sütőtészta. Pirítsd meg az angol muffinfeleket – lapos zsemléket – miután beáztattad őket egy édes, ízletes tojásos keverékbe. bővebben

Egy csodálatos tejes turmix, amely még a hidegebb hónapokban is nyárias hangulatot teremt. Fagyasztott őszibarackból készül, amely egész évben kapható. Turmixold össze az őszibarackot natúr joghurttal, tejjel és mézzel. A - bővebben

• Kielégít
• Mogyorószósz

A satay miniatűr nyársak népszerűek Délkelet-Ázsiában, különösen Malajziában és Indonéziában, ahol széles körben árulják őket mind az utcán, mind az éttermekben. A kis húsdarabokat fűszerekben pácolják, fanyársakra húzzák, majd grillezik. bővebben

• Mély
• Csokrok

Egy népszerű francia előétel a crudité, amelyet friss zöldségekből készítenek, gyakran rudakra szeletelnek, és mártogatósokba mártogatva fogyasztják. Ezek az előételek egészségesek, gyorsan elkészíthetők, és ami a legfontosabb, élénkek és érdekesek az asztalon. Az egyik eredeti... bővebben

Egy joghurtkészítővel ellátott multifunkciós főzőkészülékkel tejből és mindössze egy evőkanál bolti joghurtból nagy mennyiségű értékes erjesztett tejterméket készíthet. Ráadásul, ha saját joghurtot készít, azt a saját ízlése szerint alakíthatja ki. bővebben

Még a kezdő szakácsok is elsajátíthatják ennek a lassan főtt ételnek az egyszerű lépéseit: egy sűrű és tartalmas leves, különösen tökéletes a hidegebb hónapokra. Az összetevők ízei másnap még jobban összeérnek, a borsó pedig... bővebben

Ízletes mediterrán ízt ad ezeknek a hamburgereknek az illatos joghurtos szósz, amelyet a hagyományos görög tzatziki stílusában készítenek. Keverjük össze a natúr joghurtot fetával, reszelt uborkával és fokhagymával, mentával, sóval és borssal, majd kenjük meg... bővebben

• Főzés nélküli zabpehely
• Csokoládé és cseresznye
• Mogyoróvaj és lekvár
• Trópusi gyümölcsök és kókuszdió

Zabpehely készítéséhez áztasd be a zabpelyhet egy éjszakára. Másnap reggel a legjobb reggelid lesz – finom, tápláló, egészséges és pudingszerű. Az éjszakai zabpehely az utóbbi időben egyre népszerűbb. bővebben

Az áfonya az egyik legnépszerűbb muffin töltelék. És ez nem is csoda, hiszen gazdag bogyós ízt és nedves állagot kölcsönöz a muffinoknak, míg a sült áfonya enyhén citrusos aromája egyszerűen lenyűgöző. bővebben

A hagyományos kuglóf egészségesebb változata, amelynek alapvető összetevői a liszt, a vaj, a tojás és a cukor. A lisztet teljes kiőrlésű lisztre cserélték a rosttartalom növelése érdekében. A vajat olívaolaj és ... keverékére cserélték. bővebben

• Muffin
• Zománc

A citromos joghurttorta enyhén citrusos ízű és finom állagú, melyet a tészta joghurttal való összekeverésével érnek el. A növényi olaj finom és belül szaftos süteményt eredményez. Annak érdekében, hogy a sütemény jól keljen és jól nézzen ki, bővebben

Ez a könnyű és légies joghurtmousse finom citromízzel csodálatos desszert egy kiadós vacsora után. Alacsony kalóriatartalmú is. A megfelelő állag eléréséhez a legjobb, ha előtte leszűrjük a folyadékot. bővebben

Lépésről lépésre fotórecept. Ez az eredeti burger-sajttorta biztosan magára vonzza vendégeid figyelmét a megjelenésével. És bár elkészíteni kicsit macerás, a salátalevelek narancslekvárból, a sajt fudge-ból, a húspogácsa pedig egy olyan tésztából készül, amelyet... bővebben

Ebben a desszertben az epret, a málnát és az áfonyát cukorral összekeverik, likőrbe áztatják, és tálakban tálalják citromos-joghurtos feltéttel, amely joghurtból, citromkrémből, mézből és vaníliából készül. Könnyű és frissítő gyümölcssaláta limoncellóval - bővebben

Az alma és a zabpehely tökéletes reggeli, és ebben az ételben gyönyörűen harmonizálnak, kiegészítik egymást. A joghurt és a reszelt héja egyedi ízt kölcsönöz az ételnek, és fokozza az ízt. Ráadásul a tálalás is lenyűgöző, és... bővebben

A kuszkusz egy maghrebi vagy berber eredetű búzaszem. Manapság a leggyakoribb kuszkusz a durum búzából nyert dara. A kuszkuszt hagyományosan párolják, és párolt hússal és zöldségekkel tálalják. bővebben

Ez a finom banánkenyér szuper könnyen elkészíthető, és tökéletes útközbeni elfogyasztásra. Egy vekni 8-10 adagot tesz ki. Ez a recept a híres banános desszert egy csavarja, amely a banán sütését jelenti... bővebben