Vietnami marhaszegybordák kukoricakásával kókusztejben


Hogyan készítsünk el - vietnami marhahúsbordákat kukoricakásával kókusztejben
Konyha:ázsiai,
Idő: 3 óra 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


A marhaszegybordákat ízletes ázsiai szószban sütjük, ami hihetetlenül lédús, puha húst eredményez, ami szó szerint lecsúszik a csontról. Ezután serpenyőben, ugyanebben a szószban leöntve pirítsuk meg, amíg finom, ragacsos kéreg nem borítja őket, majd kókusztejes kukoricakásával és savanyúságokkal tálaljuk. Igazi ízek lakomája vár ránk!

Tápérték adagonként:
Kalória 1872, összes zsír 153 G., telített zsírok 73 G., fehérjék 58 G., szénhidrátok 66 G., rost 7 G., koleszterin 259 mg, nátrium 1863 mg, cukor 19 G.


Hozzávalók:


Borda
  • 1,3 kg marhahús rövid oldalas csonttal (8-9 szelet)
  • 1 teáskanál kínai ötfűszer por
  • 2 evőkanál növényi olaj
  • 6 gerezd fokhagyma, zúzva
  • 3 apróra vágott mogyoróhagyma
  • 7 cm gyömbérgyökér, vékonyra szeletelve
  • 1 szál citromfű, megtisztítva és 7 cm-es darabokra vágva, egy kés lapos oldalával összetörve
  • 1 fahéjrúd, félbetörve
  • 3 csillagos ánizs
  • 2 evőkanál szójaszósz
  • 3 evőkanál világosbarna cukor
  • 3 evőkanál rizsecet
  • 1 evőkanál + 1 teáskanál halszósz
  • 1 evőkanál fokhagymás chiliszósz
  • 1 sárgarépa
  • Egy negyed kis daikon
  • 1 csésze fehér ecet
  • 1 csésze víz
  • 1 evőkanál barna cukor
  • 1 evőkanál só

Kukoricakása
  • 1 doboz (400 g) cukormentes kókusztej
  • 1 csésze kukoricaliszt (nem gyorsfőző)
  • Savanyított zöldségek, tálaláshoz
  • Tépett friss koriander és/vagy menta tálaláshoz
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Készítse elő a bordákat:

    Melegítsd elő a sütőt 160°C-ra. Forgasd meg a rövid bordákat a kínai fűszerkeverékkel, egy bő csipet sóval és fekete borssal. Melegítsd fel a növényi olajat egy nagy vastag aljú edényben közepesen magas lángon. Add hozzá a rövid bordákat, és süsd 10 percig, közben forgatva, amíg megbarnulnak. Szedd át egy tányérra, és kanalazd le a zsír nagy részét, de hagyj egy vékony réteget. Add hozzá a fokhagymát, a mogyoróhagymát, a gyömbért, a citromfüvet, a fahéjat és az ánizst a vastag aljú edénybe, és süsd folyamatos keverés mellett, amíg a fokhagyma és a mogyoróhagyma megpuhul, körülbelül 3 percig.
  • 2. lépés
  • Adjunk hozzá 2,5 csésze vizet, szójaszószt, 2 evőkanál barna cukrot és rizsecetet, 1 evőkanál halszószt és chilis fokhagymás szószt a fazékba. Tegyük vissza a bordákat a fazékba, egyetlen rétegben elrendezve őket. Forraljuk fel, majd fedjük le és tegyük a sütőbe. Süssük, amíg a hús nagyon puha nem lesz, és ha a folyadék túlságosan elpárolgott, adjunk hozzá még 0,5 csésze vizet, körülbelül 2,5 órán át.
  • 3. lépés
  • Tedd át a bordákat egy tányérra, távolítsd el a csontokat, és dobd ki. Szűrd le a folyadékot egy finomszövésű szűrőn keresztül egy kis tálba vagy zsírleválasztóba. Fedjük le a felesleges zsírt, majd öntsd a folyadékot egy nagy serpenyőbe. Add hozzá a maradék 1 evőkanál barna cukrot és rizsecetet, valamint a maradék 1 teáskanál halszószt. Forrald fel, majd főzd lassú tűzön, amíg a folyadék kissé besűrűsödik, 5-10 percig. Tedd vissza a bordákat a serpenyőbe, és folytasd a sütést, gyakran forgatva, amíg üveges nem lesz, 4-8 percig.
  • 4. lépés
  • Közben készítsd el a kukoricakását.:

    Egy közepes lábasban keverjük össze a kókusztejet, 2,5 csésze vizet és 1 teáskanál sót, majd közepesen magas lángon forraljuk fel. Fokozatosan adjuk hozzá a kukoricalisztet, folyamatos keverés mellett, hogy elkerüljük a csomósodást. Csökkentsük a hőt közepes-alacsonyra, és főzzük lassú tűzön, gyakran kevergetve egy fakanállal, amíg megpuhul, 15-20 percig. Ha a kása túl sűrűnek tűnik, hígítsuk fel vízzel, egyszerre 1-2 evőkanállal.
  • 5. lépés
  • Oszd el a kukoricakását 4 tálban. Tedd rá a grillezett bordákat és a pácolt zöldségeket. Díszítsd korianderrel és mentával.

    Gyorsan savanyított zöldségek


    Tedd a sárgarépát és a daikont egy közepes méretű, hőálló tálba. Forrald fel az ecetet, a vizet, a cukrot és a sót egy közepes lábasban közepes lángon, közben kevergesd, hogy a cukor feloldódjon. Öntsd az ecetet a zöldségekre, és nyomkodd le, hogy a páclé bevonja őket. Hűtsd kissé, többször megkeverve, majd fedd le, és tedd hűtőbe legalább 2 órára pácolódni.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei