Vietnami marhaszegybordák kukoricakásával kókusztejben

Konyha:ázsiai,
Idő: 3 óra 30 perc Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
A marhaszegybordákat ízletes ázsiai szószban sütjük, ami hihetetlenül lédús, puha húst eredményez, ami szó szerint lecsúszik a csontról. Ezután serpenyőben, ugyanebben a szószban leöntve pirítsuk meg, amíg finom, ragacsos kéreg nem borítja őket, majd kókusztejes kukoricakásával és savanyúságokkal tálaljuk. Igazi ízek lakomája vár ránk!
Tápérték adagonként:
Kalória 1872, összes zsír 153 G., telített zsírok 73 G., fehérjék 58 G., szénhidrátok 66 G., rost 7 G., koleszterin 259 mg, nátrium 1863 mg, cukor 19 G.
Kalória 1872, összes zsír 153 G., telített zsírok 73 G., fehérjék 58 G., szénhidrátok 66 G., rost 7 G., koleszterin 259 mg, nátrium 1863 mg, cukor 19 G.
Hozzávalók:
Borda
- 1,3 kg marhahús rövid oldalas csonttal (8-9 szelet)
- 1 teáskanál kínai ötfűszer por
- 2 evőkanál növényi olaj
- 6 gerezd fokhagyma, zúzva
- 3 apróra vágott mogyoróhagyma
- 7 cm gyömbérgyökér, vékonyra szeletelve
- 1 szál citromfű, megtisztítva és 7 cm-es darabokra vágva, egy kés lapos oldalával összetörve
- 1 fahéjrúd, félbetörve
- 3 csillagos ánizs
- 2 evőkanál szójaszósz
- 3 evőkanál világosbarna cukor
- 3 evőkanál rizsecet
- 1 evőkanál + 1 teáskanál halszósz
- 1 evőkanál fokhagymás chiliszósz
- 1 sárgarépa
- Egy negyed kis daikon
- 1 csésze fehér ecet
- 1 csésze víz
- 1 evőkanál barna cukor
- 1 evőkanál só
Kukoricakása
- 1 doboz (400 g) cukormentes kókusztej
- 1 csésze kukoricaliszt (nem gyorsfőző)
- Savanyított zöldségek, tálaláshoz
- Tépett friss koriander és/vagy menta tálaláshoz
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
marhahús, kukoricadara, polenta, sárgarépa, daikon retek, citromfű, gyömbérgyökér, kókusztej, ötfűszeres fűszerkeverék, csillagánizs, fahéj, chiliszósz
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Készítse elő a bordákat:
Melegítsd elő a sütőt 160°C-ra. Forgasd meg a rövid bordákat a kínai fűszerkeverékkel, egy bő csipet sóval és fekete borssal. Melegítsd fel a növényi olajat egy nagy vastag aljú edényben közepesen magas lángon. Add hozzá a rövid bordákat, és süsd 10 percig, közben forgatva, amíg megbarnulnak. Szedd át egy tányérra, és kanalazd le a zsír nagy részét, de hagyj egy vékony réteget. Add hozzá a fokhagymát, a mogyoróhagymát, a gyömbért, a citromfüvet, a fahéjat és az ánizst a vastag aljú edénybe, és süsd folyamatos keverés mellett, amíg a fokhagyma és a mogyoróhagyma megpuhul, körülbelül 3 percig.
2. lépés - Adjunk hozzá 2,5 csésze vizet, szójaszószt, 2 evőkanál barna cukrot és rizsecetet, 1 evőkanál halszószt és chilis fokhagymás szószt a fazékba. Tegyük vissza a bordákat a fazékba, egyetlen rétegben elrendezve őket. Forraljuk fel, majd fedjük le és tegyük a sütőbe. Süssük, amíg a hús nagyon puha nem lesz, és ha a folyadék túlságosan elpárolgott, adjunk hozzá még 0,5 csésze vizet, körülbelül 2,5 órán át. 3. lépés
- Tedd át a bordákat egy tányérra, távolítsd el a csontokat, és dobd ki. Szűrd le a folyadékot egy finomszövésű szűrőn keresztül egy kis tálba vagy zsírleválasztóba. Fedjük le a felesleges zsírt, majd öntsd a folyadékot egy nagy serpenyőbe. Add hozzá a maradék 1 evőkanál barna cukrot és rizsecetet, valamint a maradék 1 teáskanál halszószt. Forrald fel, majd főzd lassú tűzön, amíg a folyadék kissé besűrűsödik, 5-10 percig. Tedd vissza a bordákat a serpenyőbe, és folytasd a sütést, gyakran forgatva, amíg üveges nem lesz, 4-8 percig. 4. lépés
- Közben készítsd el a kukoricakását.:
Egy közepes lábasban keverjük össze a kókusztejet, 2,5 csésze vizet és 1 teáskanál sót, majd közepesen magas lángon forraljuk fel. Fokozatosan adjuk hozzá a kukoricalisztet, folyamatos keverés mellett, hogy elkerüljük a csomósodást. Csökkentsük a hőt közepes-alacsonyra, és főzzük lassú tűzön, gyakran kevergetve egy fakanállal, amíg megpuhul, 15-20 percig. Ha a kása túl sűrűnek tűnik, hígítsuk fel vízzel, egyszerre 1-2 evőkanállal.
5. lépés - Oszd el a kukoricakását 4 tálban. Tedd rá a grillezett bordákat és a pácolt zöldségeket. Díszítsd korianderrel és mentával.
Gyorsan savanyított zöldségek
Tedd a sárgarépát és a daikont egy közepes méretű, hőálló tálba. Forrald fel az ecetet, a vizet, a cukrot és a sót egy közepes lábasban közepes lángon, közben kevergesd, hogy a cukor feloldódjon. Öntsd az ecetet a zöldségekre, és nyomkodd le, hogy a páclé bevonja őket. Hűtsd kissé, többször megkeverve, majd fedd le, és tedd hűtőbe legalább 2 órára pácolódni.
Szavazatok: 1
Kategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Konzervzöldségek / Sütő / Főételek / Gabonafélék, hüvelyesek / Hús / Food Network - receptek / ázsiai konyhaHasonló receptek
Ragacsos BBQ marhabordák
Sütőben sült mézes BBQ marhaszegybordák
Grillezett mázas marhaszegybordák
Ázsiai stílusú ragacsos mázas marhabordák
BBQ csirke kukoricapogással lassú tűzhelyen
Párolt fűszeres marhabordák polentával
Garnélarák kukoricás kásával és sajttal
Marha rövid bordák boros mártásban
Marhahús szelet tükörtojással és kukoricakásával
Párolt sertéshús kukoricás kásával
Kókusztejben sült tejszínes kukorica
Grillezett koreai marhabordák
Kókusztejben párolt téli zöldségek
Édes és fűszeres marhabordák
Palacsinta tejjel és kukoricaliszttel
Marhabordák rebarbarával
Garnélarák kukoricás kásával
Citromos-fokhagymás garnéla kukoricával
Almás kása kókusztejjel, dióval és
Marhahúsbordák lassú tűzhelyen
Sütőben sült marhaszegybordák barbecue szósszal
Memphis stílusú füstölt sertés- és marhabordák
Kókusztej latte kurkumával
Fűszeres garnélarák leves kókusztejjel
Kókusztej curry csirkével és karfiollal
Délnyugati szoknya steak sajtos kukoricakásával
Kókusztejben sült hal
Rizspuding kókusztejjel
Kókusztejben párolt csirke citromfűvel
Vörösborban párolt marhabordák
Seattle-i stílusú marhaszegybordák BBQ szósszal
Charleston stílusú garnélarák és kukoricakása (State of
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






