Receptek   Előételek   Szószokkal   Hal   

Nyári tekercsek garnélarákkal és szezámos-gyömbéres káposztasalátával


Elkészítési útmutató - Nyári garnélarákos tekercs szezámos-gyömbéres káposztasalátával
Konyha:ázsiai,
Idő: 25 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Ebben a vietnami nyári tekercs receptben a szezámos-gyömbéres öntet dupla feladatot lát el: ízesítse vele a garnélarákot és a zöldségköretet, és mártogatósként tálalja. Ezeknek a tekercseknek a tölteléke nem tartalmazza a szokásos rizstésztát, csak zöldségeket és garnélarákot, így az előétel még szaftosabb és könnyebb.

Tápérték adagonként:
Kalória 551, összes zsír 29 G., telített zsírok 5 G., fehérjék 15 G., szénhidrátok 59 G., rost 8 G., koleszterin 79 mg, nátrium 743 mg, cukor 28 G.


Hozzávalók:

  • 220 g főtt, nagyméretű garnélarák, meghámozva és erezetlenítve
  • 3/4 csésze ázsiai szezámmagos-gyömbéres öntet, plusz egy kevés a tálaláshoz
  • 4 csésze reszelt káposztasaláta keverék
  • 4 zöldhagyma, finomra aprítva
  • 1 csésze korianderlevél
  • 0,5 csésze apróra vágott, pörkölt, sózott földimogyoró
  • 8 kerek rizspapírlap tekercsekhez
  • 2 sárgarépa, reszelve
  • 1 uborka, csíkokra vágva
  • 1 kis piros kaliforniai paprika, csíkokra vágva
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Vágd hosszában félbe a garnélákat, és egy közepes tálban keverd össze a szezámmagos-gyömbéres öntet 1/3 csésze tartalmával. Egy nagy tálban keverd össze a káposztasaláta keveréket a zöldhagymával, a korianderrel, a földimogyoróval és a maradék öntettel. Tedd félre, amíg összeállítod a tekercseket.
  • 2. lépés
  • Tölts meg egy széles, lapos tálat meleg vízzel. Áztasd be a rizspapírt, amíg hajlékony nem lesz, körülbelül 15 másodpercig. Helyezd a lapot egy munkafelületre, és rendezz el egy sor garnélát a közepében, körülbelül 2,5 cm távolságot hagyva a szélektől. Tegyél rá egy kis sárgarépát, uborkát és paprikát. Hajtsd befelé a széleit, majd tekerd fel.
  • 3. lépés
  • Ismételd meg a műveletet a maradék lapokkal és hozzávalókkal, a kész tekercseket pedig nedves papírtörlővel takard le, hogy ne száradjanak ki.
  • 4. lépés
  • Oszd el a salátát 4 tányéron, és tegyél mindegyikre 2 zsemlét. Ázsiai ihletésű mártogatóssal tálald.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei