Teriyaki lazac salátatálakban

Konyha:ázsiai,
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen
Adagok: 16
Ez a recept két apró, de kulcsfontosságú összetevőt tartalmaz, amelyek fantasztikussá teszik ezeket a salátástálakat: ecetes gyömbért és reszelt norit. A fanyar gyömbér és a sós tengeri moszat tökéletesen kiegészíti a teriyaki lazac édes-sós ízét. Ha nem szereted a halat, helyettesítsd vékonyra szeletelt marhaszelettel vagy csirkemellel. A Little Gem saláta a legjobb ehhez a recepthez. Ha nem találsz, használj Bibb salátát.
Tápérték adagonként:
Kalória 85, összes zsír 4 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 5 G., szénhidrátok 7 G., koleszterin 12 mg, nátrium 358 mg, cukor 1 G.
Kalória 85, összes zsír 4 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 5 G., szénhidrátok 7 G., koleszterin 12 mg, nátrium 358 mg, cukor 1 G.
Hozzávalók:
- 0,5 csésze sushi rizs
- 1,5 teáskanál rizsecet
- 0,5 teáskanál cukor
- 1 evőkanál növényi olaj
- 350 g lazac, 14-16 csíkra vágva
- 0,5 csésze teriyaki szósz
- 14-16 kemény salátalevél
- 1/4 csésze ecetes gyömbér
- 2 szem zöldbors, vékonyra szeletelve
- 1 kis nori lap, csíkokra vágva
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Főzd meg a rizst a csomagoláson található utasítások szerint. Egy kis tálban keverd össze az ecetet és a cukrot, amíg a cukor fel nem oldódik, majd keverd a rizshez. Hagyd a rizst szobahőmérsékletűre hűlni. 2. lépés
- Melegítsünk növényi olajat egy nagy tapadásmentes serpenyőben közepesen magas lángon. Adjuk hozzá a lazacot egyetlen rétegben, és süssük aranybarnára 2-3 percig. Fordítsuk meg, és adjuk hozzá a teriyaki szószt; süssük, miközben a lazacot a szósszal meglocsoljuk, amíg teljesen át nem sül, körülbelül 3 percig. 3. lépés
- A rizst terítsd szét salátaleveleken. Tegyél rá egy darab lazacot, egy kevés szószt, ecetes gyömbért, újhagymát és norit.
Szavazatok: 1
Kategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Egyszerű és gyors receptek / Gyors falatkák / Nyári ételek / Partiételek / / Food Network - receptek / ázsiai konyhaReceptgyűjtemények
Hasonló receptek
Antipasto salátatálakban
Sütőben sült csirkeszárnyak teriyaki szószban
Teriyaki marhahús spagettivel serpenyőben
Teriyaki csirkés tekercsek
Lazacos salátatekercsek teriyaki szósszal
Csípős lazac teriyaki
Teriyaki lazacnyársak
Teriyaki húsgombóc
Pulyka teriyaki és ananászos hamburgerek
Tepsis vacsora: Teriyaki lazac és
Csirkés teriyaki kebab
Homársaláta salátatálakban
Fehér, kék és piros gyümölcssaláta tálakban
Gyorsan elkészített lazac teriyaki szószban
Teriyaki lazac grillezett újhagymával és
Teriyaki csirke salátatálakban
Olasz csirkesaláta salátatálakban
Teriyaki szósz
14 egyszerű keto diétás snack
Tonhalsaláta salátatálakban (keto diéta)
Teriyaki szószban sült lazacfilé brokkolival, légkeveréses fritőzben
Teriyaki lazac delikát tökkel
Szezámöntettel sült csirke tálakban
Gyömbéres rizzsel töltött gombafejek és
Ázsiai stílusú sertéshús salátástálakban
Sült garnélarák Bibb salátatálakban
Teriyaki szószban pácolt rumaki
Wokban sült teriyaki lazac
Házi készítésű teriyaki szósz
Teriyaki szószban pácolt sült marhahús
Teriyaki szószban pácolt marhahús kebab
Frissen pácolt lazac
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Gyorséttermi szószok
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Gyorséttermi szószok
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






















