Receptek   

Teriyaki lazac salátatálakban


Elkészítési útmutató - Teriyaki lazac salátatálakban
Konyha:ázsiai,
Idő: 40 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 16


Ez a recept két apró, de kulcsfontosságú összetevőt tartalmaz, amelyek fantasztikussá teszik ezeket a salátástálakat: ecetes gyömbért és reszelt norit. A fanyar gyömbér és a sós tengeri moszat tökéletesen kiegészíti a teriyaki lazac édes-sós ízét. Ha nem szereted a halat, helyettesítsd vékonyra szeletelt marhaszelettel vagy csirkemellel. A Little Gem saláta a legjobb ehhez a recepthez. Ha nem találsz, használj Bibb salátát.

Tápérték adagonként:
Kalória 85, összes zsír 4 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 5 G., szénhidrátok 7 G., koleszterin 12 mg, nátrium 358 mg, cukor 1 G.


Hozzávalók:

  • 0,5 csésze sushi rizs
  • 1,5 teáskanál rizsecet
  • 0,5 teáskanál cukor
  • 1 evőkanál növényi olaj
  • 350 g lazac, 14-16 csíkra vágva
  • 0,5 csésze teriyaki szósz
  • 14-16 kemény salátalevél
  • 1/4 csésze ecetes gyömbér
  • 2 szem zöldbors, vékonyra szeletelve
  • 1 kis nori lap, csíkokra vágva
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Főzd meg a rizst a csomagoláson található utasítások szerint. Egy kis tálban keverd össze az ecetet és a cukrot, amíg a cukor fel nem oldódik, majd keverd a rizshez. Hagyd a rizst szobahőmérsékletűre hűlni.
  • 2. lépés
  • Melegítsünk növényi olajat egy nagy tapadásmentes serpenyőben közepesen magas lángon. Adjuk hozzá a lazacot egyetlen rétegben, és süssük aranybarnára 2-3 percig. Fordítsuk meg, és adjuk hozzá a teriyaki szószt; süssük, miközben a lazacot a szósszal meglocsoljuk, amíg teljesen át nem sül, körülbelül 3 percig.
  • 3. lépés
  • A rizst terítsd szét salátaleveleken. Tegyél rá egy darab lazacot, egy kevés szószt, ecetes gyömbért, újhagymát és norit.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei