Receptek   Főételek   Hús   Előételek   Szendvicsek   

Polenta csúszka szendvicsek


Hogyan készítsünk polenta szendvics csúszkát
Konyha:olasz,
Menü:Vacsora,
Idő: 40 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Készítsd el ezeket a miniatűr szendvicseket (csúszkákat) polentaszeletekből a hagyományos zsemlék helyett. A polentát, a paradicsomot és a hagymát együtt sütik a sütőben, így időt takarítanak meg és fokozzák az ízeket, míg a fűszervaj segít kiemelni az előétel olaszos jellegét.

Tápérték adagonként:
Kalória 370, összes zsír 16 G., telített zsírok 4 G., fehérjék 22 G., szénhidrátok 34 G., rost 3 G., koleszterin 55 mg, nátrium 960 mg, cukor 6 G.


Hozzávalók:

  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 2 nagy gerezd fokhagyma, apróra vágva
  • 1 teáskanál szárított oregánó
  • 1/4 teáskanál pirospaprika pehely
  • 1 cső (700 g) előkészített polenta, 16 db 0,8 cm vastag szeletre vágva.
  • 2 közepes paradicsom, 8 db 0,5 cm vastag szeletre vágva.
  • 2 kis vöröshagyma, 8 1/4 hüvelyk vastag karikákra szeletelve.
  • 340 g sovány darált marhahús
  • 24 friss bazsalikomlevél
  • Speciális felszerelés: pergamenpapír
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsd elő a sütőt 200°C-ra, bélelj ki 2 tepsit sütőpapírral, és fújd be sütőspray-vel.
  • 2. lépés
  • Egy kis tálban keverjük össze az olívaolajat, a fokhagymát, az oregánót és a pirospaprika-pelyhet. Rendezzük el a polentát, a paradicsomot és a hagymaszeleteket az előkészített sütőlapokon. Kenjük meg a polenta és a zöldségek felületét a fűszerolajjal. Szórjuk meg a zöldségeket 1/4 teáskanál sóval és néhány csipetnyi fekete borssal. Süssük, amíg a zöldségek megpuhulnak és karamellizálódni kezdenek, körülbelül 25 percig.
  • 3. lépés
  • Egy közepes tálban óvatosan keverjük össze a darált marhahúst 1/2 teáskanál sóval és egy kevés őrölt fekete borssal. Formázzunk belőle 8 darab, egyenként 6 cm átmérőjű és 1 cm vastag pogácsát. Mindkét oldalát fújjuk be sütőspray-vel.
  • 4. lépés
  • Melegítsen fel egy nagy tapadásmentes serpenyőt magas lángon két percig, és helyezze a pogácsákat a serpenyőbe, egyenletes távolságra egymástól. Csökkentse a hőt közepesre, és süsse a pogácsákat oldalanként körülbelül 1,5 percig. Hagyja a pogácsákat 5 percig pihenni, mielőtt összeállítja a szendvicseket.
  • 5. lépés
  • Szendvicsek összeállítása:

    Helyezz 8 polentakarikát a fűszeres felükkel lefelé egy munkafelületre, és tegyél rá 3 bazsalikomlevél. Helyezz egy húspogácsát, paradicsom- és hagymakarikákat a bazsalikom tetejére. Tetejére helyezd a maradék polentakarikákat a fűszeres felükkel felfelé, és adagonként 2 mini polentát tálalj.

Szavazatok: 3

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei