Receptek   Előételek   Hal   

Ragacsos karamellizált garnélarák salátástálakban


Elkészítési útmutató - Ragacsos karamellizált garnélarák salátástálakban
Konyha:ázsiai,
Idő: 1 óra.
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


A saláta sűrű belső levelei ehető tálkákként szolgálnak ehhez a csodálatos ázsiai ihletésű előételhez. Minden levél tetejére tegyünk egy kevés garnélát édes-fűszeres ragacsos szószban, egy szelet uborkát, néhány savanyúságot, és ha valami laktatóbbra vágyunk, egy kanál párolt rizzsel. Tekerjük fel a levelet, és jó étvágyat!

Tápérték adagonként:
Kalória 411, összes zsír 10 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 30 G., szénhidrátok 52 G., rost 5 G., koleszterin 183 mg, nátrium 1028 mg, cukor 24 G.


Hozzávalók:


Garnélák
  • 1 evőkanál növényi olaj
  • 6 gerezd fokhagyma
  • 0,5 teáskanál chilipor vagy pirospaprika-pehely
  • 450 g nagy garnélarák, meghámozva és erezetlenítve
  • 1/4 csésze világosbarna cukor
  • 1 teáskanál lime- vagy citromlé/fehérborecet
  • 2 evőkanál halszósz
  • 1 evőkanál könnyű szójaszósz
  • 1/4 teáskanál frissen őrölt fekete bors
  • 1/4 csésze apróra vágott sózatlan földimogyoró
  • 2 zöldhagyma, vékonyra szeletelve

Salátástálak
  • Gyorsan savanyított zöldségek
  • 12 levél Boston saláta vagy Bibb saláta
  • Egy fél uborkát meghámozunk, és 5 cm hosszú csíkokra vágunk.
  • Friss korianderlevél
  • 2 csésze főtt jázminrizs, melegen

Gyorsan savanyított zöldségek
  • 0,5 csésze almaecet
  • 0,5 csésze forró víz
  • 2 evőkanál kristálycukor
  • 2 közepes sárgarépa, meghámozva és csíkokra vágva
  • 8 közepes piros retek, csíkokra vágva
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Garnélák:

    Melegítsünk növényi olajat egy wokban vagy egy nagy serpenyőben, amíg csillogni nem kezd. Adjuk hozzá a fokhagymát és a chiliport, és főzzük folyamatos keverés mellett, amíg illatos nem lesz, kevesebb mint 1 percig. Adjuk hozzá a garnélákat, egyenletesen elosztva őket, és szórjuk meg egy csipet sóval. Süssük, egyszer megfordítva, amíg a garnélák aranybarnák és majdnem teljesen átsültek, de még enyhén átlátszóak nem lesznek, összesen 2-3 percig.
  • 2. lépés
  • Tedd át a garnélákat egy tányérra, és töröld szárazra a wokot papírtörlővel. Önts 1/4 csésze vizet egy mérőpohárba, és helyezd a tűzhely mellé. Tedd a wokot közepes lángra, és add hozzá a barna cukrot, a lime levét (ez segít megakadályozni a cukor kikristályosodását) és 2 evőkanál vizet. Főzd gyakori kevergetés mellett, amíg a cukor borostyánszínűre nem karamellizálódik (mézszerű sűrűnek kell lennie), 6-7 percig. Ezután add hozzá a halszószt és a szójaszószt, és vedd le a tűzről. Amikor a szósz sima, ragacsos állagú (mézszerű sűrű), körülbelül 30 másodperc múlva add hozzá a garnélákat, az újhagymát és a mogyorót. Keverd össze, hogy bevonja őket.
  • 3. lépés
  • Garnélarák tálak:

    Vedd ki a pácolt zöldségeket a hűtőből, és rendezd el a salátaleveleket, az uborkát és a koriandert egy tálalótálon. Helyezz néhány garnélát egy salátalevélre, adj hozzá egy kis rizst (ha használsz), és tegyél rá néhány pácolt zöldséget és egy korianderlevelet. Tekerd fel, és azonnal fogyaszd.
  • 4. lépés
  • Gyorsan savanyított zöldségek


    Hozam: körülbelül 1 csésze

    Egy közepes tálban keverjük össze az ecetet, a vizet, a cukrot és két csipet sót, majd keverjük addig, amíg a cukor fel nem oldódik. Adjuk hozzá a sárgarépát és a retket, és keverjük össze. Hűtsük legalább 20 percig.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei