Párolt csirke tomatillóval és jalapenóval


Elkészítési útmutató - Tomatillo és jalapeño csirkepörkölt
Menü:Vacsora,
Idő: 1 óra.
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6


Ropogósra sült csirkecombokat és csirkemelleket párolunk egy ízletes, tomatillókból, jalapeñókból és korianderből készült szószban. Mielőtt a tomatillókat és a jalapeñókat hozzáadnánk a szószhoz, megfeketedésig pirítjuk őket. Ez a technika segít abban, hogy a szósz gazdag, testes ízt kölcsönözzön a füstös jegyeknek. Tálaljuk hűtött világos sörrel.

Tápérték adagonként:
Kalória 947, összes zsír 71 G., telített zsírok 19 G., fehérjék 62 G., szénhidrátok 14 G., rost 3 G., koleszterin 352 mg, nátrium 1338 mg, cukor 5 G.


Hozzávalók:


Csirke
  • 6 tomatillo, meghámozva
  • 2 jalapeño
  • 4 csirkecomb, a felesleges zsírtól és bőrtől megtisztítva
  • 4 csirkecomb
  • 1 nagy spanyol hagyma, 0,5 cm-es kockákra vágva
  • 3 gerezd fokhagyma, zúzva és finomra aprítva
  • 2 csésze csirkehúsleves
  • 2 lime reszelt héja és leve
  • 1/4 csésze apróra vágott friss koriander, plusz néhány extra levél a tálaláshoz

Tejföl lime-mal
  • 0,5 csésze tejföl
  • 2 lime reszelt héja és leve
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsd elő a grillt. Helyezd a tomatillókat és a jalapeñókat a grillre, és süsd 10-12 percig, amíg a héjuk megpirul. Vedd le a tomatillókat és a jalapeñókat a grillről, és hagyd kihűlni.
  • 2. lépés
  • CsirkeBőven sózzuk meg a csirkét.

    Kenj ki egy nagy, egyenes oldalú serpenyőt olívaolajjal, és tedd közepesen magas lángra. Helyezd a csirkecombokat és -combokat a bőrös felükkel lefelé a forró serpenyőbe. Pirítsd meg alaposan a csirkét minden oldalán. Vedd ki a serpenyőből, és tedd félre.
  • 3. lépés
  • Öntsd le a felesleges zsírt a serpenyőből, és adj hozzá néhány csepp friss olajat. Add hozzá a hagymát, ízesítsd sóval, és párold 7-8 percig, amíg nagyon puha és illatos nem lesz.
  • 4. lépés
  • Amíg a hagyma sül, durvára vágd a tomatillókat, és tedd félre. A jalapeñókat vágd 0,5 cm-es kockákra, és tedd félre a tomatillók mellé. Ha csökkenteni szeretnéd a csípősséget, szeletelés előtt távolítsd el a magokat.
  • 5. lépés
  • Add hozzá a fokhagymát a serpenyőben lévő hagymához, és párold 1-2 percig. Add hozzá a tomatillókat és a jalapeñókat. Keverd meg, majd add hozzá a csirkehúslevest, a lime levét és héját. Kóstold meg, és sózd, ha szükséges.
  • 6. lépés
  • Tedd vissza a csirkét a serpenyőbe, és forrald fel a szószt, hogy egy kicsit gyöngyözzön. Vedd vissza a lángot alacsonyra, és fedd le a serpenyőt fedővel. Párold 15 percig. Vedd le a fedőt, és főzd további 15 percig, hogy a szósz besűrűsödjön. Kóstold meg, és ha szükséges, adj hozzá még sót.
  • 7. lépés
  • Tejföl lime-mal: A tejfölt összekeverjük a lime héjával és levével.

    Vedd ki a csirkét a serpenyőből, és szórd meg korianderrel. Kanalazd a szószt a csirkére, szórd meg korianderlevéllel, és tálald tejföllel.

Szavazatok: 5

Fotó: Anne BurrellRecept szerzője - (Anne Burrell) - szakács, újságíró, műsorvezető, tanár egy kulináris intézetben.
Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei