Sült kukoricasaláta krémes tomatillo öntettel


Elkészítési útmutató - Sült kukoricasaláta krémes tomatillo öntettel
Idő: 55 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 8


A grillezett kukoricából, avokádóból, vöröshagymából és friss chilipaprikából álló saláta, krémes guacamole-val és savanykás tomatillóval ízesítve, előételként vagy húsok mellé köretként szolgál fel. Remekül kiegészíti a húsokat taco vagy burrito készítésekor is.

Tápérték adagonként:
Kalória 322, összes zsír 24 G., telített zsírok 5 G., fehérjék 7 G., szénhidrátok 28 G., rost 7 G., koleszterin 17 mg, nátrium 561 mg, cukor 8 G.


Hozzávalók:


Guacamole tomatillóval
  • 3/4 csésze durvára vágott friss koriander
  • 6–8 tomatillo, meghámozva és durvára vágva (kb. 200 g)
  • 2 gerezd fokhagyma, zúzva, meghámozva és negyedekre vágva
  • 1 avokádó, félbevágva, kimagozva, meghámozva és kockára vágva
  • Fél jalapeño, durvára vágva, magokkal együtt
  • Fél hagyma, durvára vágva
  • 1 lime leve
  • 1 teáskanál őrölt kömény
  • 1 teáskanál só

Sült kukoricasaláta
  • 6 friss kukoricacső, hántolva
  • 2 evőkanál repceolaj, a kukorica bevonásához
  • 3 lime leve
  • 1 érett avokádó, kockára vágva
  • 1 Fresno paprika, kimagozva és finomra aprítva
  • Fél kis vöröshagyma, finomra kockázva

Tomatillo öntet
  • 0,5 csésze majonéz
  • 1 evőkanál csípős szósz
  • 1 teáskanál chilipor
  • 1 teáskanál kömény
  • 1/4 csésze apróra vágott friss koriander
  • 3/4 csésze morzsolt cotija sajt
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Guacamole:

    Keverd össze a koriandert, a paradicsomot, a fokhagymát, az avokádót, a jalapeno paprikát, a hagymát, a lime levét, a köményt és a sót egy aprítógépben vagy turmixgépben, és turmixold simára. Tegyél félre fél csésze guacamole-t az öntethez, a maradék guacamole-t pedig fogyaszd el nassolnivalóként.
  • 2. lépés
  • Sült kukoricasaláta:

    Melegíts fel egy grillserpenyőt magas hőfokon. Kend meg vagy dörzsöld be a kukoricacsöveket repceolajjal, majd ízesítsd sóval és borssal. Grillezd a kukoricát aranybarnára, oldalanként 2-3 percig. Hagyd félre hűlni, körülbelül 5 percig. Állítsd függőlegesen a csöveket egy széles, lapos tálba, és vágd le a szemeket egy késsel.
  • 3. lépés
  • Egy nagy tálban keverd össze a kukoricaszemeket, a lime levét, az avokádót, a fresnói chilit és a vöröshagymát.
  • 4. lépés
  • Tomatillo öntet:

    Keverjük össze a majonézt, 1/2 csésze tomatillo guacamole-t, a csípős szószt, a chiliport és a köményt. Adjuk az öntetet a kukoricasalátához, és keverjük össze.
  • 5. lépés
  • Adjuk hozzá a koriandert és az összemorzsolt cotija sajtot, majd ízesítsük sóval.
  • 6. lépés
  • Tálaláshoz:

    Oszd el a salátát kisebb tálkákban, locsold meg limelével, és tálald egy kanállal.

Szavazatok: 3

Fotó - Kelsey NixonRecept szerzője - - szakács, újságíró, műsorvezető
Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei