Receptek   Előételek   Hal   

Garnélarák koktél tomatillóval


Elkészítési útmutató - Rák koktél tomatillóval
Idő: 1 óra 50 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6


A savanykás és fűszeres tomatillo szósszal töltött felespoharakban tálalva a garnélarák remek előétel grillezésekhez vagy medencepartikhoz. Annak érdekében, hogy a garnélarák ropogósak és jól lehűtöttek legyenek, előre süsd meg őket, és tálalásig tedd hűtőbe.

Tápérték adagonként:
Kalória 182, összes zsír 9 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 12 G., szénhidrátok 16 G., rost 4 G., koleszterin 95 mg, nátrium 547 mg, cukor 8 G.


Hozzávalók:


Garnélák
  • 1 evőkanál koriandermag
  • 2 teáskanál fekete bors
  • 2 citrom, negyedekre vágva
  • 450 g nagy garnélarák, meghámozva és erezetlenítve

Szósz
  • 12 tomatillo, meghámozva és megmosva
  • 1 nagy vöröshagyma, durvára vágva
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 jalapeño paprika
  • 3 evőkanál repceolaj
  • 2 csésze friss spenót
  • 3 evőkanál rizsecet
  • 1/4 csésze torma
  • 1/4 csésze apróra vágott friss koriander
  • 1 evőkanál méz
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Garnélák:

    Keverjünk össze 8 csésze hideg vizet, 2 evőkanál sót, koriandert és borsot egy nagy lábasban. Facsarjuk bele a citromlevet, és adjuk hozzá a citromcikkeket. Pároljuk 5 percig, majd vegyük le a tűzről, adjuk hozzá a garnélát, fedjük le, és tegyük félre körülbelül 15 percre. Tegyük át a garnélát egy tálba, fedjük le, és tegyük hűtőbe legalább 1 órára.
  • 2. lépés
  • Közben készítsd el a szószt.:

    Melegítsd elő a sütőt 175°C-ra. Tedd a tomatillókat, a hagymát, a fokhagymát és a jalapeñót egy sütőtálba. Locsold meg repceolajjal, és ízesítsd sóval és borssal. Süsd puhára a zöldségeket, időnként megkeverve, 25-35 percig.
  • 3. lépés
  • Főzd a spenótot forrásban lévő vízben körülbelül 1 percig. Szűrd le, nyomkodd ki a spenótot, és tedd egy aprítógépbe. Add hozzá a sült zöldségeket, az ecetet, a tormát, a koriandert és a mézet.
  • 4. lépés
  • Turmixold simára; ízlés szerint sózd és borsozd. Öntsd át egy tálba, fedd le, és tedd hűtőbe legalább 1 órára. Tálalás előtt hagyd szobahőmérsékletűre melegedni 15 percig. Ízlés szerint a szószt és a garnélát felespoharakban is tálalhatod.

Szavazatok: 1

Fotó - Bobby FlayRecept szerzője - (Bobby Flay) - sztárszakács, vendéglős, valóságshow-műsorvezető, étteremtulajdonos
Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei