Buggyantott tojás Tomatillo Salsában


Elkészítési útmutató - Buggyantott tojás tomatillo salsában
Menü:Reggeli,
Idő: 1 óra 5 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Ez a salsa egy népszerű mexikói technikával készül: a zöldségeket addig sütik, amíg megfeketednek, ami extra ízt és aromát ad a szósznak. A chilipaprikát és a tomatillókat közvetlenül a tűzhelyen és a sütőben is megsütik, így ízletes alapot képeznek a buggyantott tojásnak reggelire. Tegyél rá tortilla chipset és morzsolt lágy sajtot, és jó étvágyat!

Tápérték adagonként:
Kalória 333, összes zsír 18 éves G., telített zsírok 6 G., fehérjék 16 G., szénhidrátok 30 G., rost 6 G., koleszterin 206 mg, nátrium 390 mg, cukor 15 G.


Hozzávalók:

  • 4 poblano paprika
  • 2 jalapeño paprika
  • 16 tomatillo (kb. 450 g), meghámozva, megmosva és 4 darabra vágva
  • 3 teáskanál olívaolaj
  • 1 teljes kiőrlésű búzatortilla, 25 cm átmérőjű.
  • Olívaolajos főzőspray
  • 1 nagy hagyma, finomra aprítva
  • 2 gerezd fokhagyma, zúzva
  • 2 csésze koktélparadicsom, félbevágva
  • 1 evőkanál őrölt kömény
  • Egy csipetnyi paprika + extra a tálaláshoz
  • 2 teáskanál cukor
  • 2 evőkanál víz
  • 4 nagy tojás
  • 110 g morzsolt queso fresco vagy feta sajt
  • 2 evőkanál apróra vágott friss korianderlevél
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítse elő a sütőt 190°C-ra.
  • 2. lépés
  • A poblano és a jalapeño paprikákat közvetlenül gáztűzhelyen süsd meg, és forgasd meg őket, amíg minden oldaluk megpirul. Ha elektromos tűzhelyet használsz, a paprikákat a sütőben süsd. Tedd a chilipaprikákat egy tálba, fedd le, és párold meg, majd süsd körülbelül 20 percig. Távolítsd el a megpirult héjakat, távolítsd el a magokat, és vágd fel a paprikákat.
  • 3. lépés
  • Helyezd a tomatillókat egy alufóliával bélelt tepsire, sózd, borsozd, és locsold meg olívaolajjal. Süsd a sütőben, amíg megpuhulnak és enyhén megpirulnak, 30 percig. Közben vágd a tortillákat cikkekre, és helyezd őket egy sütőpapírral bélelt tepsire. Locsold meg mindkét oldalukat olívaolajjal, és süsd ropogósra és aranybarnára, félidőben megfordítva, oldalanként 8 percig.
  • 4. lépés
  • A hagymát és a fokhagymát 3 teáskanál extra szűz olívaolajban pároljuk 8 percig, amíg megpuhulnak és barnulni nem kezdenek. Adjuk hozzá a paprikát, a paradicsomot, a köményt, a paprikát, a cukrot és a vizet, és főzzük 5 percig, amíg a paradicsom elkezd szétrobbanni és az ízek összeérnek.
  • 5. lépés
  • Oszd el a szószt 4 kis tálban. Főzz fel egy tojást, és tegyél egyet mindegyik tálba, a szósz tetejére. Díszítsd néhány tortilla chips-szel, morzsolt queso fresco sajttal, egy csipetnyi paprikával és apróra vágott korianderrel.

Szavazatok: 2

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei