Sült lazac tomatillóval


Hogyan kell főzni - Lazac tomatillóval a sütőben
Menü:Vacsora,
Idő: 50 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


A lazacfilét vöröshagymás paradicsomos ágyon sütik, így egy tökéletesen szaftos és puha ételt kapnak. Sült zöldségekkel tálalva a tomatillók gyümölcsös fanyarsága tökéletesen ellensúlyozza a zsíros hal ízét, és remekül kiegészíti a citrom ízét.

Tápérték adagonként:
Kalória 617, összes zsír 39 G., telített zsírok 8 G., fehérjék 49 G., szénhidrátok 18 éves G., rost 5 G., koleszterin 125 mg, nátrium 1112 mg, cukor 10 G.


Hozzávalók:

  • 700 g apró paradicsom, meghámozva, megmosva és 1 cm vastag szeletekre vágva.
  • 2 csésze apróra vágott vöröshagyma
  • 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 1 lazacfilé (900 g)
  • 1 citrom, vékonyra szeletelve
  • 1 evőkanál apróra vágott friss metélőhagyma
  • 1 evőkanál apróra vágott friss koriander
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsd elő a sütőt 190°C-ra. Bélelj ki egy sütőlapot sütőpapírral.
  • 2. lépés
  • Egy tálban keverjük össze a tomatillókat és a vöröshagymát az olívaolajjal, majd ízlés szerint sózzuk és borsozzuk. Helyezzük a keveréket az előkészített tepsire, és tegyük rá a lazacfiléket. Ízesítsük sóval és borssal a lazacot, tegyünk rá citromszeleteket, és szórjuk meg snidlinggel és apróra vágott korianderrel.
  • 3. lépés
  • Süsd 20-30 percig, amíg közepesen átsül. Tedd át a halat egy tálalótálra, majd tedd vissza a paradicsomokat és a hagymát a sütőbe. Folytasd a sütést, amíg a zöldségek karamellizálódnak, körülbelül további 5 percig.
  • 4. lépés
  • A lazacot tomatillóval és hagymával tálaljuk.

Szavazatok: 1

Fotó - Marcela ValladolidRecept szerzője - (Marcela Valladolid) - híres szakács, tévés műsorvezető és kulináris író
Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei