Rák scampi bazsalikomos kuszkusszal

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
A mediterrán konyha egyszerű, könnyű és friss, akár a nyár. Próbáld ki ezeket a garnélákat kuszkusszal, és biztosan családi kedvenc lesz.
Tápérték adagonként:
Kalória 631, összes zsír 30 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 38 éves G., szénhidrátok 54 G., rost 4 G., koleszterin 226 mg, nátrium 615 mg.
Kalória 631, összes zsír 30 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 38 éves G., szénhidrátok 54 G., rost 4 G., koleszterin 226 mg, nátrium 615 mg.
Hozzávalók:
- 1 csokor bazsalikom + 2 evőkanál levél
- 2 evőkanál fokhagyma
- 1/4 csésze dió
- 1/4 evőkanál reszelt parmezán
- 1/3 evőkanál repceolaj (canola), + 1 evőkanál l.
- 2 evőkanál víz
- 1,5 csésze kuszkusz
- 1/2 teáskanál pirospaprika pehely
- 1/2 csésze csirkehúsleves
- 1 citrom leve
- 450 g fagyasztott garnélarák, meghámozva
- 1 evőkanál apróra vágott petrezselyem
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Bazsalikomos pesto:
Egy aprítógépben pürésítsen 2 csésze bazsalikomlevelet, 1 evőkanál fokhagymát, diót és parmezánt. Működő aprítógép mellett lassan öntsön hozzá 1/3 csésze olajat, és ízlés szerint sózzon és borsozzon.
2. lépés - Egy közepes lábasban közepes lángon forraljunk fel 2 csésze vizet és 1/2 teáskanál sót. Kapcsoljuk le a tűzhelyet, adjuk hozzá a kuszkuszt, fedjük le, és hagyjuk állni 5 percig, vagy amíg a garnélát főzzük. (Tegyünk félre 1 csésze kuszkuszt a Kuszkusszal töltött paradicsom recepthez.) Tálaláskor keverjük a bazsalikomos pesto szósz felét a kuszkuszhoz. (A bazsalikomos pesto szósz másik felét tegyük félre a garnélarákos bruschetta recepthez.) 3. lépés
- Egy nagy serpenyőben közepes lángon hevítsd fel a maradék 1 evőkanál repceolajat. Add hozzá a maradék 1 evőkanál fokhagymát és pirospaprika-pelyhet, és párold 30 másodpercig. Add hozzá a csirkehúslevest és a citromlevet, és főzd forrásig. 4. lépés
- Add hozzá a garnélát, és ízesítsd sóval, borssal. Főzd folyamatos kevergetés mellett, amíg a garnéla rózsaszínű nem lesz, körülbelül 4 percig. Vedd le a tűzről, és keverd hozzá az apróra vágott fűszernövényeket. (Tegyél félre 10 garnélát a garnélarákos bruschetta recepthez.) Tedd a kuszkuszt egy tálalótálra. Tedd rá a garnélát és a szószt, és azonnal tálald.
Szavazatok: 1
Kategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Egyszerű garnélarák receptek / Nyári ételek / Főételek / Gabonafélék, hüvelyesek / Halak és tenger gyümölcseiReceptgyűjtemények
Hasonló receptek
Citromos-fokhagymás vajban sült kagylók "Kagylók
Tészta garnélarákos scampival
Töltött garnélarák scampi és
Kuszkusszal töltött paradicsom
Bruschetta garnélával
Garnélarák scampi légkeveréses fritőzben
Garnélarák scampi koktélparadicsommal
A legjobb garnélarák scampi
Tészta garnélarákos scampival lassú tűzhelyen 20 percig
Klasszikus garnélarák scampi
5 finom tengeri étel
Tepsis vacsora: garnélarák scampi zöldbabbal
Rákos scampi fejjel lefelé torta
Garnélarákos Scampi Szendvicsek
Rizottó garnélás scampival
Garnélás Scampi Kenyér
Kukorica bazsalikomos vajjal
Pizza garnélarák scampival
Tepsis vacsora: garnélarák cukkinivel
Sült garnélarák borral és tésztával
Scampi garnéla mediterrán kuszkusszal
Orecchiette tészta scampi garnélával
Thai stílusú garnélarák kókuszos-bazsalikomos rizzsel
Grillezett garnélarák scampi tésztával tekercsben
Garnélarák scampi könnyű mártásban
Krémes garnélarákos scampi mártogatós
Csirke és kuszkusz tál lassú tűzhelyen
Tésztasaláta garnélarákos scampival
Grillezett garnélarák scampi zacskóban
Grillezett csirke bazsalikomos szósszal
Linguine tészta citrommal és garnélarákos scampival
Garnélarák citromos-vermutmártással
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






















