Receptek   Főételek   Madár   Szószok   Mártások   

Csirke zöld szószban pipian


Hogyan kell főzni - Csirke zöld szószban pipian
Konyha:mexikói,
Menü:Vacsora,
Idő: 1 óra 15 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


A Pipián egy hagyományos mexikói szósz (más néven zöld mole), amelynek gyökerei az azték és maja konyhában keresendők. Fő összetevője a tökmag, amelyet friss chilipaprikával és korianderrel a tomatillo szósz sűrítésére használnak. A Pipián bármilyen hússal, baromfival és zöldséggel jól illik. Próbáld ki a legegyszerűbb, mégis legfinomabb változatot: a csirkemellet pipián szószban.

Tápérték adagonként:
Kalória 730, összes zsír 52 G., telített zsírok 10 G., fehérjék 52 G., szénhidrátok 18 éves G., rost 6 G., koleszterin 114 mg, nátrium 1049 mg, cukor 8 G.


Hozzávalók:


Csirke
  • 4 db bőrös, csontozatlan csirkemell
  • 1/4 csésze olívaolaj

Zöld pipián
  • 1 és 1/4 csésze zöld tökmag (pepitas)
  • 450 g tomatillo, meghámozva és megmosva
  • 1 serrano paprika, szár nélkül
  • Fél közepes fehér hagyma, durvára vágva
  • 1,5 csésze csirkehúsleves, lehetőleg bio, melegítve
  • 1/4 csésze friss korianderlevél
  • 1 teáskanál cukor
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítse elő a sütőt 180°C-ra.
  • 2. lépés
  • Csirke:

    Fusd át az ujjbegyeidet a csirkemellek bőre alatt, hogy meglazuljanak. Locsold meg mindegyik mellet olívaolajjal, majd sózd és borsozd, és dörzsöld be a bőrbe és a bőr alá.
  • 3. lépés
  • Helyezd a csirkét egy sütőlapra vagy egy tepsibe, és süsd a sütőben, amíg teljesen át nem sül, körülbelül 35 percig. Tedd félre, és fedd le alufóliával, hogy melegen maradjon.
  • 4. lépés
  • Közben készítsd el a szószt.:

    Melegíts fel egy nagy, vastag aljú serpenyőt közepes lángon. Pirítsd a tökmagokat folyamatos keverés mellett, amíg megduzzadnak és pattogni nem kezdenek, 3-5 percig. Tedd át a magokat egy tányérra hűlni. Tegyél félre 2 evőkanálnyit tálaláshoz.
  • 5. lépés
  • Egy közepes méretű, vastag aljú lábasban keverjük össze a tomatillókat, a serranó paprikákat és a hagymát. Öntsük fel vízzel, sózzuk, és fedő alatt, lassú tűzön pároljuk, amíg a tomatillók sötétzöldek nem lesznek, körülbelül 10 percig. Egy lyukas kanál segítségével tegyük a tomatillókat, a serranó paprikákat és a hagymát egy turmixgépbe, és turmixoljuk össze a csirkehúslevessel, a korianderrel, a cukorral és a pirított tökmaggal, amíg sima nem lesz (a szósz kissé durva lesz). Ízlés szerint sózzuk és borsozzuk.
  • 6. lépés
  • Tálalás előtt távolítsd el a bőrt a csirkemellekről, és vágd fel átlósan a csirkét. Tedd át egy tálalótálra. Locsold meg a zöld pipianmártással, és szórd meg a maradék pirított tökmaggal.

Szavazatok: 1

Fotó - Marcela ValladolidRecept szerzője - (Marcela Valladolid) - híres szakács, tévés műsorvezető és kulináris író
Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei