Receptek   Grill   Hal   Előételek   Hal   

Garnélarák rizzsel ananászban


Hogyan kell főzni - Garnélarák rizzsel ananászban
Idő: 40 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6


Ha hawaii témájú vacsorát rendezel, ez az étel a figyelem középpontjába kerül. A grillezett garnélarákot barbecue szószban, édes-csípős rizzsel és ananásszal tálalják egy ananászos csónakban. A feltűnőbb megjelenés érdekében hagyd rajta a koronát.

Tápérték adagonként:
Kalória 405, összes zsír 1 G., fehérjék 20 G., szénhidrátok 80 G., rost 4 G., koleszterin 122 mg, nátrium 795 mg, cukor 31 G.


Hozzávalók:


Garnélák
  • 1 ananász
  • 1 csésze grillszósz, például Uncle Ben's
  • 450 g garnélarák (16/20), meghámozva és erezetlenítve

Rizs
  • 280 g főtt basmati vagy jázminrizs, mikrohullámú sütőben használható
  • 1/4 csésze apróra vágott friss koriander
  • 2 zöldhagyma, finomra aprítva
  • 1 lime reszelt héja

Tálaláshoz
  • 1/4 csésze szorosan csomagolt friss korianderlevél
  • Lime gerezdek meglocsoláshoz
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Készítsd el az ananászt és a szósztVágd félbe az ananászt. Távolítsd el a magházát és dobd ki. Kanalazd ki a pépjét, de hagyj egy 2,5 cm vastag falat. Az ananász kétharmadát vágd finomra, és tedd félre egy tálba. A maradék pépet tedd egy turmixgépbe a barbecue szósszal együtt. Ízesítsd egy csipet sóval és néhány csipet fekete borssal, és turmixold simára.
  • 2. lépés
  • Melegítsd elő a grillt vagy a sütőt 175°C-ra.
  • 3. lépés
  • Készítse elő a garnélátTedd a garnélákat egy alufólia tasakba (vagy készíts belőle egy köteget), ízesítsd sóval és borssal, majd locsold meg ananászos barbecue szósszal. Zárd le a tasakot, és helyezd a grillre közvetlen hőfokra vagy a sütő alsó rácsára. Süsd 10-12 percig, amíg a garnélák átlátszatlanok nem lesznek.
  • 4. lépés
  • RizsEgy tálban adjuk hozzá a maradék apróra vágott ananászt, majd adjuk hozzá a rizst, a koriandert, az újhagymát, a reszelt héjat, a sót és a borsot ízlés szerint. Keverjük össze, hogy az összetevők egyenletesen oszoljanak el.
  • 5. lépés
  • Egyenletesen töltsd meg mindkét ananászfelet rizzsel. Vedd ki a garnélákat a tekercsből, és rendezd el őket egyenletesen mindkét ananászfélén. Locsold meg a tekercs levével. Szórd meg korianderrel, és tálald lime gerezdekkel a locsoláshoz.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei