Teriyaki marhanyárs rizzsel


Teriyaki marhanyársak készítése rizzsel
Konyha:japán,ázsiai,
Menü:Vacsora,
Idő: 50 perc (pácolási idővel együtt)
Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 20 kebab


Ezekhez a mini kebabokhoz használhatunk keményebb marhahúsdarabokat, például oldalast vagy bélszínt. A húst apró darabokra vágjuk, és házi készítésű teriyaki szószban pácoljuk, így biztosítva a tökéletes átsülést és puhaságot. Kívánság szerint hagymát és paprikát is adhatunk a nyársakra. A kebabokat főtt fehér rizzsel tálaljuk.

Tápérték adagonként:
Kalória 104, összes zsír 7 G., telített zsírok 2 G., fehérjék 7 G., szénhidrátok 2 G., koleszterin 27 mg, nátrium 237 mg, cukor 2 G.


Hozzávalók:

  • 5 evőkanál szójaszósz
  • 3 evőkanál növényi olaj
  • 3 evőkanál cukor
  • 1 evőkanál pirított fehér szezámmag
  • 1/4 teáskanál reszelt hámozatlan gyömbérgyökér
  • 2 zöldhagyma, vékonyra szeletelve
  • 1 gerezd fokhagyma, reszelve
  • 700 g oldalas steak vagy bélszín steak
  • Hagyma, grillezéshez
  • Édes paprika, grillezéshez
  • Ragadós rizs benyújtáshoz
  • Speciális felszerelés20 fém vagy fa nyárs
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Egy nagy tálban keverjük össze a szójaszószt, a növényi olajat, a cukrot, a szezámmagot, a gyömbért, a zöldhagymát és a fokhagymát.
  • 2. lépés
  • A steaket vékony, legfeljebb 0,5 cm vastag és 1 cm széles csíkokra vagy kockákra vágjuk. A húst körülbelül 30 percig pácoljuk a szójaszószos keverékben.
  • 3. lépés
  • Fűzd fel a húst nyársakra, körülbelül 4 darabot nyársonként. Ha használsz, adhatsz hozzá hagyma- és kaliforniai paprikadarabokat is.
  • 4. lépés
  • Melegíts elő egy faszenes vagy gázgrillt. Süsd a nyársakat, amíg a hús teljesen át nem sül, 3-4 percig. Tálald ragacsos rizzsel, adagonként kb. 2 nyárssal.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei