Quinoa és kaliforniai paprika saláta

Konyha:Keleti,
Idő: 25 perc Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Készítsen quinoa, piros kaliforniai paprika és pirított pekándió salátát egy egyszerű és laktató köretként, amely tökéletes az ünnepi asztalra. Ízesítse a salátát almaecettel és olívaolajjal a savanykás ízért, egy csipet fahéj pedig közel-keleti hangulatot kölcsönöz neki.
Tápérték adagonként:
Kalória 217, összes zsír 12 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 5 G., szénhidrátok 22 G., rost 4 G., nátrium 207 mg, cukor 2 G.
Kalória 217, összes zsír 12 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 5 G., szénhidrátok 22 G., rost 4 G., nátrium 207 mg, cukor 2 G.
Hozzávalók:
- 1 csésze quinoa
- 1 gerezd fokhagyma
- 2 piros kaliforniai paprika, kimagozva és vékonyra szeletelve
- 0,5 csésze durvára vágott friss, lapos levelű petrezselyem
- 0,5 csésze pirított pekándió
- 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 1 evőkanál almaecet
- 1/4 teáskanál őrölt fahéj
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Forralj fel egy nagy fazék vizet, és add hozzá a sót. Add hozzá a quinoát, és főzd addig, amíg a szemek megpuhulnak és éppen csak elkezdenek kinyílni, körülbelül 20 percig. Szűrd le, és tedd át a quinoát egy nagy tálba. 2. lépés
- Törjük össze a fokhagymát egy csipet durva sóval, és adjuk a quinoához egy tálhoz. Adjuk hozzá a kaliforniai paprikát, a petrezselymet, a pekándiót, az olívaolajat, az ecetet, a fahéjat és egy-két csipetnyi őrölt fekete borsot. Keverjük össze.
Szavazatok: 2
Kategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Vegetáriánus ételek / Nyári ételek / Főételek / Köretek / Gabonafélék, hüvelyesek / Saláták / Zöldségsaláták / Saláták tésztával és gabonapelyhekkel / Food Network - receptek / arab konyhaReceptgyűjtemények
Hasonló receptek
Quinoa és zöldségsaláta
Quinoa saláta spenóttal és aszalt sárgabarackkal
Quinoa babbal és kukoricával
Karfiol és kaliforniai paprika saláta
Quinoa kölessel, kukoricával és shiitake-val
Ázsiai stílusú sült quinoa
Quinoa Tabbouleh fetával
Quinoa és paradicsomsaláta
Quinoa saláta olajbogyóval
Quinoa saláta aszalt sárgabarackkal, bazsalikommal és pisztáciával
Quinoa pilaf egy tálhoz
Quinoa körtével és dióval
Édespaprika saláta
Csípős quinoa cukkinivel
Quinoa és kukorica saláta
Quinoa és füstölt cukkini saláta
Paradicsom- és kaliforniai paprikasaláta
Quinoa és borsóhüvely saláta
Quinoa és csíra saláta
Quinoa, eper és kivi reggeli parfé
Ázsiai csirke- és quinoa saláta
Cobb saláta quinoával
Quinoa, szőlő és avokádó saláta
Sült céklasaláta kecskesajttal, quinoával és
Quinoa és kelkáposzta saláta
Csirke quinoával és curryvel
Görög horiatiki saláta quinoával és csicseriborsóval
Horiatiki görög saláta quinoával
Quinoa pilaf salátaleveleken
Lencse- és quinoasaláta
Quinoa saláta spárgával, kecskesajttal és
Meleg saláta pulykával és quinoával
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






















