Receptek   Grill   Hús   Gyorsétterem   Tortillák   Előételek   Szendvicsek   Hús   

Steak és bab burrito


Hogyan készítsünk steak és bab burritót
Idő: 55 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6


A szaftos, grillezett steaket vékony csíkokra szeleteljük, majd tortillába csomagoljuk pirított babbal, sült hagymával, paprikával és reszelt sajttal. A burritókat ezután egy sütőben használható serpenyőbe helyezzük, szósszal meglocsoljuk, és megsütjük a tökéletes mexikói stílusú vacsorává. A könnyebb rághatóság érdekében a steaket a szálak irányával ellentétes irányban szeleteljük.

Tápérték adagonként:
Kalória 694, összes zsír 34 G., telített zsírok 13 G., fehérjék 46 G., szénhidrátok 54 G., rost 12 G., koleszterin 115 mg, nátrium 1579 mg, cukor 10 G.


Hozzávalók:

  • 1 db 900 g súlyú szoknyaszelet.
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 2 édes pirospaprika, vékonyra szeletelve
  • 1 közepes hagyma, vékonyra szeletelve
  • 1 teáskanál őrölt kömény
  • 1 teáskanál szárított oregánó
  • 1 teáskanál chilipor
  • 1 teáskanál fokhagymapor
  • 1 konzerv (800 g) újrasütött bab
  • 12 burrito tortilla
  • 3/4 csésze reszelt cheddar + egy kevés a szóráshoz
  • 1 üveg (280 g) vörös enchilada szósz
  • 1 üveg (280 g) zöld enchilada szósz
  • Tálaláshoztejföl, pico de gallo és friss korianderlevél
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsd elő a grillt közepes-magas hőfokra. Melegítsd elő a sütőt 175°C-ra.
  • 2. lépés
  • Sózzuk és borsozzuk a steaket. Grillezzük körülbelül 3 percig oldalanként. Hagyjuk pihenni 5 percig, majd szálirányban keresztben szeleteljük.
  • 3. lépés
  • Melegítsünk olajat egy serpenyőben közepes lángon. Adjuk hozzá a kaliforniai paprikát, a hagymát, egy kevés sót és fekete borsot, majd adjuk hozzá a köményt, az oregánót, a chiliport és a fokhagymaport. Keverjük meg, és főzzük, amíg a hagyma és a paprika megpuhul, körülbelül 5 percig.
  • 4. lépés
  • Kenj egy kevés pirított babot minden tortillán. Tegyél rá egy szelet grillezett steaket, egy kis hagymát és paprikát, majd szórd meg sajttal. Hajtsd be a tortilla oldalát, és tekerd fel. Helyezd a burritókat a serpenyőbe. Locsold meg piros és zöld enchilada szósszal, és szórd meg egy kevés reszelt sajttal.
  • 5. lépés
  • Süsd addig, amíg a sajt megolvad és buborékos nem lesz, körülbelül 20 percig. Azonnal tálald egy kanál tejföllel, egy kevés pico de gallóval és friss korianderrel.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei