Grillezett steak zöldségekkel

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 8
A parmezán sajttal megszórt, rostélyosán vékonyra szeletelt londoni brojler steak sült zöldségekkel, gombával és szalonnával tálalva készül. A szárított olasz fűszernövények és a bazsalikom mediterrán hangulatot kölcsönöznek, így tökéletes nyári csemege.
Tápérték adagonként:
Kalória 374, összes zsír 22 G., telített zsírok 8 G., fehérjék 36 G., szénhidrátok 6 G., rost 2 G., koleszterin 111 mg, nátrium 608 mg, cukor 3 G.
Kalória 374, összes zsír 22 G., telített zsírok 8 G., fehérjék 36 G., szénhidrátok 6 G., rost 2 G., koleszterin 111 mg, nátrium 608 mg, cukor 3 G.
Hozzávalók:
Steak
- 1-1,3 kg súlyú londoni brojler szobahőmérsékleten
- Olívaolaj a steak megkenéséhez
- 1/4 evőkanál reszelt parmezán
Feltét
- Olívaolaj, szükség szerint
- 4 csík szalonna, darabokra vágva
- 2 csésze vékonyra szeletelt sampinyonval
- 2 csésze fagyasztott gyöngyhagyma, felengedve és szárazra törölve
- 1 zöld kaliforniai paprika, kimagozva és apróra vágva
- 1 piros kaliforniai paprika, kimagozva és apróra vágva
- 1 evőkanál olasz fűszerkeverék
- 2 csésze koktélparadicsom
- 0,5 teáskanál chili paprika pehely
- 1/4 csésze apróra vágott friss bazsalikom
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
marhahús, édes paprika, csiperkegomba, bazsalikom, Olasz fűszerek, szalonna, Parmezán sajt, pirospaprika pehely
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Steak:
Melegítsd elő a grillt közepes-magas hőfokra. Bőségesen sózd és borsozd meg a steaket minden oldalán, majd kend meg olívaolajjal.
2. lépés - Helyezd a steaket a grillre, és süsd körülbelül 5 percig. Fordítsd meg, és süsd további 3-4 percig a kívánt állag eléréséig, vagy amíg a belső hőmérséklete el nem éri a 48-51 °C-ot. Szedd ki egy tányérra, szórd meg egyenletesen parmezán sajttal, és lazán fedd le alufóliával. Hagyd pihenni 10 percig szeletelés előtt. 3. lépés
- Feltét:
Egy nagy serpenyőben közepes lángon hevítsünk 2 evőkanál olívaolajat, és adjuk hozzá a szalonnát. Süssük ropogósra, folyamatos kevergetés mellett, körülbelül 5 percig. Szűrőkanállal tegyük át egy papírtörlővel bélelt tányérra.
4. lépés - Tedd a gombát a serpenyőbe, és főzd puhára 3-5 percig. Ízesítsd sóval és borssal, majd szűrőkanállal tedd át egy nagy tálba, és add hozzá a szalonnát. Ha a serpenyő száraz, adj hozzá 1 evőkanál olajat, majd add hozzá a hagymát. Főzd keverés nélkül, amíg a hagyma barnulni nem kezd. Keverd hozzá a hagymát, és folytasd a főzést, amíg puhára nem válik, 5-8 percig. Tedd át egy tálba. 5. lépés
- Öntsünk egy kevés olajat a serpenyőbe, majd adjuk hozzá a kaliforniai paprikát és az olasz fűszerkeveréket, és keverjük meg. Főzzük, amíg a paprika kissé megpuhul, 3-5 percig, majd tegyük át egy tálba. 6. lépés
- Add hozzá a paradicsomot és a fokhagymát a serpenyőbe, és főzd addig, amíg a paradicsomok elkezdnek szétrepedni, 5-8 percig. Tedd át egy tálba. Add hozzá a bazsalikomot, forgasd össze, és tálald a zöldségeket a steak tetejére.
Szavazatok: 1
Kategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Receptek a kertben / Nyári ételek / Vacsora / Főételek / Hús / Zöldségek és gombák / Grill, grillsütő / Könnyű grillreceptek / Grillezett steakek / Grillezett hús / / Food Network - receptek / olasz konyhaReceptgyűjtemények
Hasonló receptek
Édes-csípős grillezett szoknya steak salsával
Rozmaringgal füstölt steak a grillen
Steak és Chop Burger
Steak Papa George szószban
Tepsis vacsora: Steak zöldségekkel
Grillezett steak fajitas
Grillezett oldalas steak provence-i fűszernövényekkel
Grillezett steak és spárga orzo tésztával
Grillezett szoknya steak karamellás kéreggel
Grillezett marhaszelet spárgával fóliában
Teriyaki szószban sült steak Yin és Yang zöldségekkel
Grillezett oldalas steak és peperonata
Grillezett szoknyaszelet pestóval 15 perc alatt
Saláta marhahússal és grillezett zöldségekkel
Grillezett oldalas steak mozzarellával és bazsalikommal
Grillezett Buffalo szoknya steak sülttel
Grillezett steak tormás-snidlinges mártással
Pácolt grillezett hanger steak
Grillezett steak receptek
Grillezett bélszín steak hagymával és spenóttal
A tökéletes grillezett steak
Szoknya steak citrommal, erős paprikával és zölddel
Grillezett oldalas steak kapribogyóval és szardellával
Tequilában, fokhagymában és lime-ban pácolt oldalas steak
Ázsiai stílusú grillezett lazacsteak
Sörben pácolt, grillezett szoknyaszelet
Teriyaki szószban pácolt grillezett steak
Sis kebab grillezett zöldségekkel
Grillezett steak zöldségekkel és
Grillezett marhasteak gyöngyárpával
Kávéba mártott marhaszelet zöldségekkel
Marhaszegy steak zöldségekkel
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






















