Nyári tekercstál


Elkészítési útmutató - Nyári tekercses tál
Konyha:ázsiai,
Idő: 40 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Ezt a tálat lusta nyári tekercsnek is nevezhetjük, mivel nem kell minden egyes tekercset feltekerni; csak szépen el kell rendezni az összes hozzávalót egy tálban. Az alsó réteg rizstészta, tetején sült garnélarák, zöldségek, mangó és fűszernövények, és édes-csípős szósszal meglocsolva.

Tápérték adagonként:
Kalória 521, összes zsír 18 éves G., telített zsírok 3 G., fehérjék 27 G., szénhidrátok 66 G., rost 3 G., koleszterin 190 mg, nátrium 609 mg, cukor 18 éves G.


Hozzávalók:


Tankolás
  • 2 evőkanál méz
  • 1 lime leve
  • 1 jalapeño, kimagozva és finomra aprítva
  • 2 evőkanál repceolaj

Alsó réteg
  • 1 csomag (200 g) rizstészta
  • Repceolaj, meglocsolni

Garnélák
  • 450 g (10-15 db) garnélarák, meghámozva, erezetlenítve, a farka rajta hagyva
  • 2 teáskanál sriracha szósz
  • 2 lime reszelt héja és leve
  • 2 evőkanál méz
  • Repceolaj, meglocsolni
  • 1 evőkanál sótlan vaj
  • Vékonyra szeletelt sárgarépa, mangó és uborka (kb. 3/4 - 1 csésze mindegyikből) tálaláshoz
  • Friss koriander, menta és bazsalikom levelek díszítéshez
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Tankolás:

    Keverd össze a mézet, a lime levét és a jalapeño paprikát egy tálban. Fokozatosan keverd hozzá a növényi olajat, amíg sima nem lesz. Ízesítsd sóval ízlés szerint.
  • 2. lépés
  • Tészta:

    Főzd meg a tésztát a csomagoláson található utasítások szerint. Szűrd le, locsold meg egy kevés olajjal, és forgasd át, hogy bevonja a tészta.
  • 3. lépés
  • Garnélák:

    Keverd össze a garnélákat a Sriracha szósszal és egy csipet sóval. Tedd félre. Egy kis tálban verd fel a lime héját és levét a mézzel, majd tedd félre. Melegíts fel egy nagy serpenyőt közepes lángon, és locsold meg repceolajjal. Amint az olaj csillogni kezd, add hozzá a garnélákat egy rétegben, és süsd mozgatás nélkül, amíg az alsó felük rózsaszínű nem lesz, és a garnélák elkezdenek göndörödni, körülbelül 2 percig. Fordítsd meg mindegyik garnélát, és süsd félig, amíg át nem sülnek, további 2 percig. Szedd át egy tányérra, és tedd félre.
  • 4. lépés
  • Add hozzá a mézes keveréket és a vajat a serpenyőbe. Folyamatos keverés mellett keverd, amíg a vaj elolvad és a máz buborékolni nem kezd, további 1-2 percig. Folytasd a keverést, amíg a máz sűrű és fényes nem lesz, és körülbelül a felére redukálódik, további körülbelül 3 percig. Tedd vissza a garnélákat a serpenyőbe, és forgasd át őket, hogy a forró máz bevonja őket, majd hagyd őket főni a forró mázban.
  • 5. lépés
  • Oszd el a rizstésztát 4 tálban. Szórd meg rá a garnélát, a sárgarépát, a mangót és az uborkát. Locsold meg jalapeño-lime szósszal, majd szórd meg fűszernövényekkel, és tálald.

Szavazatok: 1

Fotó: Geoffrey ZakarianRecept szerzője - (Geoffrey Zakarian) - vendéglős, televíziós műsorvezető, televíziós projektek szerzője, gyártásvezető
Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei